25 آذار , 2010



واشنطن-سانا

قال باحثون أميركيون إنه إذا أرادت المرأة ذات الوزن المعتدل الاحتفاظ بوزنها العادي وبصحتها وبرشاقتها عليها ممارسة الرياضة يومياً لما لا يقل عن ساعة على مدى سبعة أيام أسبوعياً.

ونقل موقع "هلث داي نيوز" عن المسؤولة في مستشفى "برايغام" للنساء "آي مين لي" والباحثين في كلية هارفارد الطبية في بوسطن.. "إذا أرادت المرأة الحفاظ على لياقتها فعليها بممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع بشكل معتدل تطبيقاً للخطوط العريضة التي وضعتها السلطات الفدرالية الصحية الأميركية".

وبينت دراسة شملت 34079 امرأة في منتصف العمر وتمت مراقبة حالتهن الصحية والبدنية من العام 1992 وحتى العام 2007 أن المرأة التي واظبت من بينهن على ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن ساعة يومياً حافظت على وزنها وصحتها وذلك بعد الوضع في الاعتبار أموراً مثل مؤشر كتلة الجسم والعمر.

المصدر وكالة سانا للانباء