اكدت دراسات اجرها مجموعة من خبراء الصحة النفسية ان مساعدة الاخرين تقلل من توتر الاعصاب حيث ان الانخراط فى تعاون الاخرين يحفز إفراز هرمون الإندورفين الهرمون الذى يساعد فى الشعور بالراحة النفسية .

واكد المدير السابق لمعهد النهوض بالصحة بالولايات المتحدة آلان ليكس أن مساعدة الآخرين تساعد فى تقليل حدة الضغط العصبي، حيث إن مساعدة الفرد للآخرين تقلل من تفكيره بهمومه ومشاكله الشخصية ومن ثم يشعر بالراحة النفسية.

حيث اشار آلان ليكس إلى ضرورة توافر ثلاثة شروط أساسية عند مساعدة المرء للآخرين للتمتع بالجوانب الإيجابية للمساعدة، وهي أن تكون المساعدة منتظمة، وأن يتاح اتصال شخصي بين الشخص "المساعد" وطالب المساعدة وأن يكون طالب المساعدة خارج نطاق المعارف أو العائلة أو الأصدقاء.

/27/2009 11:51 am
صحة نفسية
ماشي .كوم