تساعد دهون أوميغا 3 على تسوية مستوى الدهون في الجلد وتحول دون فقدان المياه في الخلايا. ويسمح ذلك بإبقاء الخلايا قوية ومرطّبة تمامًا، ما يساعد على تخفيف ظهور الخطوط الرفيعة على البشرة.
ويمكن أن يظهر نقص الأحماض الدهنية بطرق مختلفة، لكن المشاكل الجلدية مثل الأكزيمة والبقع الجلدية السميكة وتشقّق كعبي القدمين مظاهر شائعة الحدوث.
أضف الى أنه قد يكون للدهون أوميغا 3 تأثير مضاد للإلتهاب يمكن أن يساعد في تسكين تهيّج البشرة، ما يعطيك بشرة ناعمة ونقية.