السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


لا تجعلي زوجك هو كل حياتك
ما ينقصنا هنا ((ثقافة زوجية صحيحة ))..عندما تفهم الزوجة معنى الزواج ..
وتتعلم كيف تتعايش معه ..تتغير حياتها وتصبح الأمور أسهل ..
عندما نفهم بناتنا أن الزوج هو إضافة رائعة لحياتك السابقة..
وليست نقله من حياه إلى حياه !! فنحن نجنبهن الكثير من الألم والمشاكل ..
احتفظي بحياتك ...احتفظي بهواياتك ..احتفظي بصداقاتك ..
احتفظي باهتماماتك ..وأضيفي لها زوج ..أحبيه وأغدقيه حنان ..
وعيشي معه ولكن لا تعيشي له ..عاطفتك جياشة ، ورومانسيتك كبيره ولكن لا تغرقين زوجك بها ..فهو لا يتحمل كل هذا ..بل انه يشعر بالاختناق..
وهذا ما يدفعه للهروب منك ... تحكمي بعواطفك..ووجهي الجزء الأكبر منها
نحوك ..واقتطعي منها لزوجك ..لا تجعلي زوجك هو كل حياتك .
قد يكون صعبا تحكمك بعواطفك ، ولكن بعد التعود ستجدين متعة خاصة بذلك . إذا خرج لن تشغلي نفسك أين هو ؟؟ ماذا يفعل ؟؟ لماذا تأخر ؟؟ لأنك ستكونين مشغولة بنفسك و مستمتعة بوقتك.
ألم تكوني هكذا قبل الزواج ؟؟ إذا هذا سهل بأذن الله .
نحن بحاجه إلى إعادة تقديرنا لذاتنا ..ألسنا قادرين على إسعادها !!
ألم نكن قبل الزواج متعودين على الاستمتاع بالوقت لوحدنا .
لماذا أصبح زوجي هو مصدر سعادتي الوحيد ؟!؟! ألا يوجد في حياتي غيره ؟!؟!؟!
أجد أحيانا من تشتكي من سهر زوجها اليومي مع أصحابه ...
وتقول (( انا سويت كل اللي قلتوه ..طنشته وماسألت عنه ..ويوم جاء
ماافتكرت فيه ..بس مافي فايده !!)) ..من قال لك طنشيه ؟؟ ولا احقريه ؟؟
عندما تكونين مستقلة عاطفيا ستجدين الحل ..
فإذا خرج اشغلي نفسك بأي شي يجلب لك الراحة والمتعة ...هوايات ..طلعات ..قراءات ..
أو حتى مشاهدة التلفزيون أو اللعب مع أطفالك . وإذا جاء هلي ورحبي
لأنك مرتاحة نفسيا لا تنتظرين منه شي !!
قاعدة مهمة :
(( عيشي حياتك ...ودعيه يعيش حياته ..
وإذا التقيتما استمتعوا باللحظات التي جمعتكم ))
حين تطبقين هذه النظرية ..ستذهلين من النتائج ..فأن زوجك سيشعر
بنوع من الراحة . ويتخلص من الضغوط لأنه لم يعد يشعر انه هو المسئول عن إسعادك ، ولن يشعر بالذنب لانشغاله عنك ، وأنك لم تعودي معلقه برقبته.ستجدينه يقرب منك بنفسه ويقترح خروجكم معا.
ستجدينه مستمتع كثيرا بقضاء الوقت معك ، فهو لا يشعر بقيود .
إن المستقلة عاطفيا تكون اقوي حتى في الأزمات ..
أرى كثير من اللاتي بعانين من ظلم الزوج (أيا كان الظلم)
ضعيفات وتجدينها تقول لا استطيع مواجهته ولا احتمل بعده
أو حتى زعله ...لأني أحبه وأموت بدونه.
تموتين بدونه !!! هذا الشعور نتيجة التصاقك به عاطفيا، وتوجيه كل عاطفتك نحوه.فأنت إذا غضب لا تستطيعين حتى النوم.
تتعذبين لأنك لم تتعودي على الاعتناء بنفسك وتوجيه عاطفتك نحوك .
أنا لا أنكر أن ظلم الزوج شديد ويؤلم ولكنه لا يقتل .
توقفي وفكري ..(( هل حياتي تتوقف على هذا الرجل))
إذا اعتنى بي سعدت، وإذا أهملني شقيت !! ...انظري حولك ..
لديك من معطيات الحياة ما يجلب السعادة والراحة ..
ولكن انشغالك بزوجك أعماك عنها ...لديك أبناء ضحكاتهم مصدر
سعادة ..ولديك أهل وأخوات يحبونك ...أوقفي سيلان عاطفتك نحوه ..
ووجهيها نحوك وعائلتك ..ابحثي عن الراحة والسعادة بعيدا عنه ..
أنا هنا لا أتحدث عن حلول لظلم أو خيانة الزوج ولكن أتحدث عن الاستقلال العاطفي وكيف انه يجنبك الكثير من الألم .




تابعوني مع أمثله للاستقلال العاطفي :


إليكن مثال قد يوضح الفكرة :
عندما رجع سيف من العمل وعلى مائدة الغداء اخبر سعاد انه قرر الذهاب في رحله مع أصدقاءه يوم غد وانه سيغيب اليوم كله ..


سعاد ((المتعلقة عاطفيا ))..تشعر بالضيق ..أين أنا من جدولك ؟؟
لماذا طلعاتك مع أصدقاءك تستغرق اليوم كله بينما طلعاتك معي لا تتعدى
الساعتين وعلى عجل ؟؟..هل أنا مملة ؟؟..كنت انتظر نهاية الأسبوع لتعوضني انشغالك عني ..ولكن للأسف أنا آخر اهتماماتك وأنت لا تفكر إلا في نفسك..
سواء كان هذا الكلام هو ما دار بينها وبين سيف..أم قالته في نفسها ..
فهي في الحالتين تشعر بالضيق والظلم وتحمل في نفسها مشاعر سلبيه


أما سعاد ((المستقلة عاطفيا )) ..فترد عليه والله زين قلت لي عشان اخصص يوم غد يوم الدلع الخاص بي
يرد عليها سيف : يعني شنو يوم الدلع؟؟
ترد عليه : هههههااااااي ...هذي سوالف حريم .. وتقوم من مكانها
وهي تفكر سأتصل بصالون يرسلون لي عامله غدا .أسوي بودي كير ومنيكير ..وتنظيف بشره..وحمام زيت للشعر .. حمام مغربي
..يووه كم كنت احتاج يوم خاص لا تفرغ للعناية بجمالي .


نسيت أن اذكر أن كلا الرجلين لن يغير رأيه ، وسيذهب للرحلة ولكن في الحالة الأولى ..سيذهب وهو مكشر ..وعندما يسأله أصحابه يرد ويقول (( المره لازم تنكد علي قبل لا اطلع ((
أما سيف في الحالة الثانية ...سيذهب وهو مرتاح ..وباله مشغول بسعاد
ويفكر ماذا يا ترى تقصد بيوم الدلع ...بل انه قد يرجع مبكرا حتى يشوف نتيجة الدلع بنفسه .


أما كيف تشبعين نفسك عاطفيا؟
وجهي عاطفتك نحو نفسك ..احضني نفسك ..اعتني بها ..
دلليها ....استعيني بأشخاص قد يمدونك بالعاطفة بدون حساب .
.مثل أمك أو أختك .. كرري بينك وبين نفسك (( أنا استطيع اسعاد نفسي والاهتمام بها )) .. كافئي نفسك على كل عمل جميل تقومين به .
إذا شعرت انك تتعبين مع أبنائك ...لا تنتظري المكافأة من زوجك
( سواء بمدح أو ضم أو حتى كلمه حلوه ( بل قومي أنت بمكافئة نفسك
اذهبي في نزهه مع صديقاتك ..خذي يوم راحة واسترخي في البانيو ..
اصنعي كيكتك المفضلة واستمتعي بأكلها
هكذا تشبعين نفسك عاطفيا وبذلك لن تشعري بالإحباط ولن تشعري بمشاعر سلبية تجاه زوجك .
الاستقلال العاطفي يعني أن تحبي نفسك وتحبي زوجك
وبيتك وحياتك وأطفالك بنفس القدر
فكري في حياتك بمنطق آخر ، حاولي أن تريها من زوايا أخرى
وامنحي نفسك وقتا للتفكير في تخطيط جديد لطريقه وأسلوب حياتك
ابحثي عن نفسك في داخلك فإذا وجدتيها اصقليها
أين حياتك الخاصة بك ؟
أين اهلك أين أخواتك شله صديقاتك ؟ إذا لم تجديهم كوني لك صداقات أخرى
ابحثي عن نفسك ارسمي لنفسك حياة جديدة وخططي لها بالطريقة المستطاع ومن ثم انطلقي
اعزمي على جعل حياتك مختلفة لك ولزوجك ولمن حولك
حاولي ألا تستسلمي لاعتمادك الكلي على زوجك ، اعتمادك العاطفي والمادي والروحي .
كوني مستقلة ولو بشكل جزئي لتحافظي على حياتك مستقرة
لتريحي نفسك وتريحي زوجك وتكسبي حياتك وتصلي للمطلوب
أعطي نفسك جزء ، وأعطي زوجك الجزء الآخر.
لا يمكن أن تعتمدي على زوجك في إسعادك طوال الوقت
فمهما كان هو شخص له حياته المستقلة عنك
اسعدي نفسك بنفسك
إن سعادتك لا تتوقف على شخص بذاته
ولا تنتهي بموقف حدث بينكما
مهما حدث بيننا فان لي حياتي الخاصة ألجأ إليها لأسعد بها
ومن ثم أعود إليه بنفسيه أفضل
فتحل المسائل بطريقة سلسة وسهلة
لأني سعيدة أصلا ، وهذا الذي حدث يضايقني بالقدر المفروض فقط