عزيزتى




إن كنت تنوين الالتزام بحمية وترغبين في نجاحها بشدة فيجب أن تعلمي أن ليس فقط نوع الطعام ومقدار الحركة والرياضة هما ما يؤثران في فقدانك للوزن ولكن هناك عوامل اخرى مهمة جدا قد لا تقل اهميتها عن الطعام والحركة كالصحة والبيئة التي تعيشين فيها والدعم المعنوي ممن حولك كلها تؤدي الى نظام الحمية الناجح






نقدم لك بعض الوسائل الغير تقليدية التي تناسب عصرنا ونظام حياتنا حتى تحظي بظروف مناسبة ودعم كافي لانجاح حميتك.


1-


التلفاز :


من منا لا يشاهد التلفاز وقدر ما ينصح الاطباء بالابتعاد عنه والحركة ولكنك يمكن استخدامه لصالحك فهناك العديد من برامج فقدان الوزن التي يمكنها ان توفر لك الحافز الكافي لتفقدي الوزن بشكل صحي فضلا عن الافكار، والافضل انها تمنح الكثيرات الارادة الكافية فما قد تحتاجين لشهور لتريه يتحقق كفقدان الوزن والجسم الرشيق يحدث امامك لاشخاص اخريين يزيد من حماسك واصرارك على النجاح.


2-


هاتفك المحمول :


ان كنت ممن لا يفترقون عن هاتفهم المحمول نهائيا حتى في وقت النوم اعتقد انه يمكنك الان استخدامه لصالحك فيمكنك دائما تحميل العديد من التطبيقات التي تهتم بتزويدك بنصائح للحمية وخطط متوازنة للحمية وخطط لممارسة الرياضة وعداد للسعرات الحرارية والكثير منها مجانية لذا جربي ان تحملي تلك التطبيقات لتساعدك للوصول لهدفك .




3-


اصدقائك :


اجعلي احد اصدقائك المقربين جدا منك يشاركونك حلمك بالوصول للوزن المثالي، وسيساعدك ذلك في ايجاد شريك يرافقك ويشجعك على ممارسة الرياضة والمواظبة على الطعام الصحي، وبالاخص عند الخروج والتنزه يمكنكم معا البحث عن الخيارات الصحية بدلا من ان تكوني وحدك .
5-


التسوق :


هل يوجد افضل من التسوق بعد الالتزام بحميتك لأسبوعين او شهر توجهي مع اصدقائك للتسوق ولاحظي الفرق في وزنك وشكل جسمك واحيانا ان كنت ملتزمة بقواعد حميتك ستجدى الفرق الواضح في مقاس ملابسك ايضا مما يشجعك اكثر على الاستمرار لذا اوعدي نفسك كل اسبوعين عند الالتزام بالحمية ان تذهبي للتسوق ومكافأة نفسك بشيئ جديد يناسب شكل جسمك الجديد.


6-


الانترنت :


من منا الان لا تقضي على الاقل ساعة او اثنين ان لم يكن اكثر على الانترنت تتابع المستجدات في عالم الفن والموضة والاخبار بجانب ما تتابعه من اخبار الان اصبح بامكانك استخدام الانترنت لصالحك فعالم الانترنت اصبح يقدم لك الان العديد من المواقع التي تزخر بالمعلومات الغذائية اللازمة لتتبعي الحمية وتتابعي معدل تطورك وفقدانك للوزن وما هو وزنك المثالي وغيره من الكثير من الخدمات التي تقدم مجانا معلوماتها، كل ما عليكي الاشتراك في احداها وستجدي التشجيع والمعلومات اللازمة لتنجحي حميتك .