خطوات الرشاقة النفسية

-------------------------


كلنا نعلم نعيش وقت امتلئ .. بالأحزان .. والضيق .. وغيرها من المشاكل الدنيويه

هناك خطوات للرشاقة النفسيه

يالله نقراها

بس طبعاً ماننسى القران لانه السبيل الاول للراحه والرشاقة النفسيه




1- لا تترك الماضي يأخذك معه...


2- لا تتوقع من الناس الكثير...


3- لا تجعل الفشل يثبط من عزيمتك..


4- اربط بين هدفك وأسلوب حياتك..


5- اهتم بنفسك وحافظ على وقتك...


6- أعط الأمور الصغيرة الجميلة حقها..


7- متع نفسك بالإسترخاء المريح...


8- توقف عن تكريس نفسك لسعادة الآخرين..


9- أحيط نفسك بأشخاص إيجابـيـيـن ومتـفـائـليـن..


10- الحياة جميلة،استمتعت بلحظاتها...