عملية الامتنان الفعالة
د. جوفيتال

ما الذي يمكنك القيام به الآن لتغيير حياتك ؟
إن أول شيء قبل سواهـ ، هو أن تبدأ بوضع قائمة من الأشياء و الأمور التي تستحق
امتنانكـ ..
من شأن هذا أن يحول طاقتك و يبدأ في تحويل تفكيرك ، و بينما تكون قبل هذا
التمرين قد ركزت فقط على مالا تحظى به ، وعلى ما تشتكي منه ، و مشكلاتك
فإنه سوف يجعلك تتجه صوب اتجاه مختلف عندما تبدأ في ممارسته .
سوف تبدأ بالشعور بالامتنان من أجل جميع الأشياء التي تحمل لك شعوراً طيباً ..

والاس واتلس

إذا كانت فكرة جديدة بالنسبة لك أن الامتنان يضع عقلك بكامله
في حقيقة تناغم مع الطاقات الإبداعية للكون ، إذاً تأمل الفكرة ملياً
و سترى أنها حقيقة ..

مارسى شيموف

إن الامتنان هو الطريقة المثلى لجلب المزيد من الخير إلى حياتك ..

د. جون ديمارتينى

أياً كان ما نفكر فيه و نثني عليه فإنه يتزايد ..

جميع هذه الاقتباسات وردت في كتاب ( السر ) ، و إن رجعنا
لـ كلام الله وجدنا قوله تعالى : { و إن شكرتم لأزيدنكم } ..
جرب يومياً بعد استيقاظك من النوم أن تحمد الله على كل شيء
على الصحة ، الرزق ، الأهل ، الأمان و قبل ذلك
أنه أحياك بعد ما أماتك الموتى الصغرى ..
بإذن الله ستعلم كم أنت تعيش في نعيم ، و سترضى
و تجد السعادة التي كنت تبحث عنها ..