للتنويم العديد من الفوائد ومنها

*القدرة على الاستفادة من القدرات الكامنة لدى الشخص

*القدرة على التغلب على الضغوط

* تحسين القدرة على اتخاذ القرار

*الاستفادة من التطبيقات العلاجية

*القدرة على صقل مهارة التخيل

* الاستفادة من حالات التعلم المثلى

* تعزيز اداء التغلب على الانفعالات

* يقلل ضغط الدم ويقلل تدفق الدم الى العضلات

*يزيد افراز الاندروفين بالجسم

*التخلص من الضيق والاكتئاب

*التغلب على الغضب والعصبية

*الشعور بالسلام الداخلي ومواجهة المخاوف