الحرية النفسية والربو السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بفضل الله أن تقنية الحرية النفسية تساعد في تخفيف نوبات الربو..والتحسن بإذن الله..

ولكن قبل ذلك ماهو الربو؟؟

الربـــــو Asthma

هو مرض ينتج عن التهاب مزمن في القصبات الهوائية في الجهاز التنفسي يؤدي إلى انقباض جدران الشعب الهوائية وتضيقها وإفراز كميات كبيرة من المخاط مما يؤدي إلى صعوبة مرور الهواء عبر هذه الشعب مسبباً ضيق تنفس وأزيز في الصدر .

ويعاني مريض الربو أثناء النوبة من سعال شديد خصوصاً ليلاً أو بعد القيام بمجهود وأحياناً يتبع السعال قيء خصوصاً في الأطفال كما يعاني من ضيق نفس وأحياناً ازرقاق في الشفاه وزيادة سرعة النبض والتعرق .

تقدر نسبة الإصابة بالربو في بعض مناطق المملكة العربية السعودية حوالي 25% من عدد السكان.

مسببات الربو :

- الاستعداد الوراثي وهو العامل الرئيسي.
- الأمراض المصاحبة كالتهاب الجيوب الأنفية وارتجاع الحامض المعوي.
- المثيرات البيئية مثل لقاح النباتات والحشائش والفطريات وفضلات الحيوانات كالفرو والريش وعثة غبار المنازل.
- محفزات (مهيجات) الربو مثل التدخين ، الروائح القوية من منظفات ، طلاء ، عطور والبخور وغيرها.

تطبيق التقنية:

بمجرد الشعور ببداية نوبة الربو يتم الربت على النقاط وليس من الضروري ترديد أي عبارات وانما التركيز على الشعور بصعوبة التنفس..والاستمرار في الربت حتى يتم الشعور بالتحسن..

أما في باقي اليوم فيكون تطبيق التقنية كواجب على محدودية التنفس حتى يشعر الشخص بالراحة التامة والقدرة على التنفس مليء رئتيه..ربما ستجد صعوبة في البداية ولكن بالتطبيق سيصبح التنفس أكثر عمقاً..

ومن تجربة شخصية نجحت تقنية الحرية النفسية مع الربو100% ولله الحمد..

وأحب أن أضيف أن التخيل له نتائج مبهرة مع الربو..وهو أن يتخيل من يعاني من ضيق تنفس أنه يتنفس هواء نقي منعش..ويتخيل أنه يشعر براحة واسترخاء ...ويتخيل أن هواء بارد يدخل صدره..وهناك من يفضل هواء دافيء..يعتمد على الشخص..

ومن الرائع أن نبدأ بالتقنية ثم نختم بالتخيل..