بيني وبينك مشكله ؟؟؟ لنبحث لها عن حل
او اختلاف في وجهات النظر ..
ويسبب لك بعض الانزعاج ..
اليك هذه الطريقه ..للتخلص مماتشعر به ..
ربما البعض يعرفها

.. تسمي المواقع الثلاثه ..

وهي تعتمد على عملية التخيل ..
الموقع الاول :: النفس
الموقع الثاني :: ( الاخر)
الموقع الثالث :: المراقب ..
يلزمك ثلاثة كراسي .. او مواقع ..
وصديق لكي يساعدك في عملية التخيل ..
..
الان نبدأ ..
...
حدد المشكله او الموقف الذي يسبب لك انزعاج من شخص معين صديقك اخوك ..رئيسك في العمل
ضعه في بالك ..
..
اجلس في موقعك انت الان نفسك لنقل ( محمد ) انت الان محمد ..
جالس في الموقع الاول .. حدد نزاع او اختلاف في وجهات النظر مع شخص ..
أنت الان جالس تستمع الى الحوار ..
وترى بعينك المشهد .. بكل تفاصيله ..
..طبعا" مع الشخص الاخر .

الصوره امامك الان والحوار على اشده ..
ماهو أحساسك ؟؟ تجاه الشخص والموقف ؟؟؟
حددت شعورك .... .................................................. ......................

الان انتقل الى موقع الشخص الاخر الذي بينك وبينه مشكله ...( الكرسي الثاني ) أنت الان هو !!
الان تتخيل الموقف من وجهة نظره هو .. انظر الى نفسك ( محمد ) جالس يتكلم .. وينفعل .. ترى المشهد
نفسه ..تراقب نفسك الان ..
ما هو شعورك تجاه نفسك الان ؟؟؟
هل هو الشعور نفسه في االموقع الاول ..؟؟
ربما وجدت من سلوكك ما لا يعجبك ..
وان كنت في خصومه او جدال مع الشخص المقابل .. فستجد ان هناك ما تود لو لم تقله او لم تفعله ..
.................................................. .................................................. ..
الموقع الثالث : المواقف ,, انتقل الى الكرسي الثالث كمراقب لمحمد وصديقه ..
الان انت تنظر الى ما يجري بينهما ..
تستمع الى النقاش ..
ما هو شعورك الان ايضا" .. سوف تلاحظ انه مختلف ايضا" ..
...
هذه طريقه من طرق البرمجه اللغويه العصبيه ..
وتفيدنا كثيرا" في تحقيق التوازن بين وجهة نظرنا ووجهات نظر الاخرين .. وتساعنا في الوصول
الى موضوعيه اكبر .. وتقييم أدق لسلوكنا ..
البرمجة السلبية والإيجابية للذات.
(بتصرف من كتاب قوة التحكم بالذات للدكتور ابراهيم الفقي )
ان معظم الناس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة سلبية ، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية "التي تحد من حصولهم على اشياء كثيرة في هذه الحياة .
فنجد ان كثيرا منهم يقول أنا ضعيف الشخصية , أنا لا استطيع الامتناع من التدخين ، أنا ضعيف في الإملاء ، أنا ...... .

ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية اما من الأسرة أو من المدرسة أومن الأصحاب أو من هؤلاء جميعا. ولكن هل يمكن أن تغيير هذه البرمجة السلبية وتحويلها إلى برمجة إيجابية . الاجابة نـــعم وألف نعم . ولكن لماذا نحتاج ذلك .؟؟؟؟ ..,

نحتاج ان نبرمج أنفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناجحين، نحي حياة طبية. نحقق فيها احلامنا وأهدافنا . وخاصة واننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بد ان نصل اليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التي استخلفنا بها الله في الارض .

قبل ان نبدأ في برنامج تغير البرمجة السلبية لا بد أن نتفق على أمور وهي :
لابد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير. فقرارك هذا هو الذي سوف ٌينير لك الطريق الى التحول من السلبية الى الإيجابية . تكرار الافعال والاقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلها جزءاًَ من حياتك .


الآن أول طريقة للبرمجة الايجابية هي:
التحدث الى الذات : هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسب ويلعن . عفوا نحن لا نريد أن نفعل مثله .
أو هل حصل وان دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص ، دار شريط الجدال في ذهنك مرة اخرى فأخذت تتصور الجدال مرة اخرى وأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الاخرى وتقول لنفسك لماذا لم اقل كذا أو كذا ...

وهل حصل وانت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت الى نفسك وقلت . أنا لا أستطيع أن اخطب مثل هذا أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس , أو تقول أنا مستحيل أقف أمام الناس لأخطب أو أحاضر . ان كل تلك الاحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الانسان برمجة سلبية قد تؤدي في النهاية الى افعال وخيمه .

ولحسن الحظ فانت وأنا وأي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات وفي استطاعتنا تغير أي برمجة سلبية لاحلال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة . ويقول حد علماء الهندسة النفسية : " في استطاعتنا في كل لحظة تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك باعادة برمجة حاضرنا . "

اذا من هذه اللحظة لابد ان نراقب وننتبه الى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك .

وقد قيل :
راقب أفكارك لانها ستصبح أفعالا
راقب أفعالك لانها ستصبح عادات .
راقب عادتك لانها ستصبح طباعا ..
راقب طباعك لانها ستحدد مصيرك .

(جائني من صديقة ونقلته لكم كما هو مع تمنياتي لكم بالاستفادة التامة من تقنية المواقع الثلاثة)