- انهضى باكرا قبل اطفالك جهزى لهم سندوتشاتهم وجهزى لهم الشاى او الفطور حسب ما يعتادوه ثم اجعليهم ينهضوا قبلها بساعه الا ربع على الاقل حتى يستعيدوا نشاطهم
2- بعد نزولهم للمدرسه لا تنامى اجلسى على النت لمدة ساعتين لتفريغ طاقتك او افعلى ما تريديه المطلوب هو استعادة نشاطك وتفريغ الطاقه السالبه
3- بعد مرور الساعتين ابدئ فى عمل الغذاء مع تنظيف للبيت كترتيب مكان النوم وتلميع الارض وهكذا
4- لو هتجيبهم انتى جهزى اكلك كله وخلصى كل المهام وصلى الظهر وممكن تقعدى تانى على النت
5-لو هتشترى مستلزمات للمنزل انزلى قبل وقتهم قليلا واشترى احتياجاتك ثم اذهبى للمدرسه واحضريهم
6-بعد رجوعك للمنزل جهزى لهم الغذاء واتركيهم يرتاحوا بعدها لمدة ساعة
7- ثم ابدئ بالواجبات المدرسيه ثم هدنه مع تقديم فواكه او اى ماكولات او حلويات
8- وبعد الهدنه ابدئ معهم بالمذاكرة والحفظ اليوم بيومه من الافضل كثيرا
9- على الساعه 9 عشاء ثم راحه من ربع الى نصف ساعة ثم نوم دة هيخليهم يناموا 10 ساعات كامليين ودة افضل شئ للطفل فى الدراسة
10-انهى مسئولياتك المنزلية من تنظيف للمطبخ و وللمنزل واخيرا جاء وقتك خدى حمامك واستريحى من تعب النهار لو زوجك لم يأتى انتظريه بعد توضيب شكلك من عناء اليوم ولو فى وقت تعملى فيه حاجة بتحبيها زى النت او القراءة ممكن ولكن حاولى تنهى كل شئ قبل 12 او الواحدة ليلا على الاكثر حتى ترتاحى وتاخذى وقت وافر من النوم وتحياتى ويارب اكون قدرت افيدكم وكل سنه وانتوا طيبين