(( أنت اليوم حيث أوصلتك أفكارك وستكون غدا حيث تأخذك أفكارك ))

هل تسمع أحيانا صوتا يأتيك من داخلك كما لو كان هناك شخص يتحدث إليك؟؟

هل حدث أنك أردت الاستيقاظ مبكرا لكي تنهي تقريرا أو تقوم بعمل شيء مهم وسمعت صوتين من داخلك ... أحدهما يحثك على النهوض والآخر يشجعك على أن تظل راقدا في سريرك ؟ .... ترى أي الصوتين كان الفائز ؟


هل تتحدث مع نفسك أحيانا ؟؟

هل تتحدث إلى نفسك بصوت مرتفع ؟؟

ربما تكون مررت بتجربة سلبية سببت لك إحساسا سيئا ومن وقت لآخر تسمع صوتا يذكرك بتلك التجربة ويعيد عليك نفس الإحساس السيء

أو ما رأيك في تجربة لم تحدث بعد ؟.... فبالرغم أن هذه التجربة من الممكن أن تحدث في المستقبل فقط إلا أنك تفكر فيها وتشعر مقدما بالضيق من نتائجها المنتظرة قائلا في نفسك (( لماذا أنتظر حتى أمر بالتجربة ؟ ... أعتقد أنه من الأفضل أن أشعر بالهموم من الآن ))!!!

(( إن أكثر من 93%من الأحداث التي نعتقد أنها ستسبب بالإحساسات السلبية لن تحدث أبدا و7% أو أقل لا يمكن التحكم فيها مثل الجو أو الموت مثلا ))

كطبيعة البشر نحن كثيرا ما نتحدث إلى أنفسنا ونتوقع السلبيات وقد أجرت إحدى الجامعات في كالفورنيا دراسة على التحدث مع الذات وتوصلت إلى أن أكثر من 80% من الذي نقوله لأنفسنا يكون سلبيا ويعمل ضد مصلحتنا ولك أن تتخيل مدى تأثير هذا الكم الهائل من السلبيات ....

وهناك مفاجأة أخرى حيث أن البحث لم يصل إلى تلك النتائج فقط بل توصل أيضا إلى أن هذا القلق يتسبب في أكثر من 75%من الأمراض بما في ذلك ضغط الدم والقرحة والنوبات القلبية أي أنك بكامل إرادتك تتحدث إلى نفسك وتفكر بطريقة سلبية وأيضا تصاب بالمرض ولا تحتاج لأي من أحد لإنجاز كل ذلك .

قال د.وين داير في كتابه ((الحكمة في حياتنا اليومية ))
(( ما يفكر فيه الناس ويتحدثون عنه يتزايد ويصبح أفعالا )).....

ترى مالذي يتسبب في أن تتحدث مع ذاتك ؟....

وكيف يمكنك أن تتحكم في ذلك ؟.....

وكيف تجعل هذا التحدث يعمل لمصلحتك بدل أن يعمل ضدك ؟......

هناك خمسة مصادر للتحدث مع الذات :

-المصدر الأول : الوالدان
إنه في خلال ال18 سنة الأولى من عمرنا وعلى افتراض نشأتنا وسط عائلة إيجابية إلى حد معقول فإنك قد قيل لك أكثر من 148000 مرة (لا) أو ( لا تعمل ذلك ) تخيل 148000 مرة وستصل دهشتك إلى ذروتها عندما تعلم أنه في نفس الفترة كان عدد الرسائل الإيجابية التي وصلتنا 400 مرة وهذا بالطبع يعني أن آباءنا وأمهاتنا لم يكونوا سيئين ولكن للأسف لم يكونوا على دراية بأية طريقة أخرى أفضل لأنهم قد نشأوا وبرمجوا بنفس الطريقة وبالتالي قاموا بتربيتنا بنفس الطريقة
(( عندما نبلغ سن السابعة من عمرنا تكون أكثر من 90% من قيمنا قد تخزنت في عقولنا وعندما نبلغ سن الواحد والعشرين تكون جميع قيمنا قد اكتملت واستقرت في عقولنا )) وبهذه الطريقة نكون نشأنا مبرمجين
إما سلبيا أو إيجابيا

- المصدر الثاني المدرسة :
فالمدرسة هي المصدر الثاني الرئيسي للبرمجة الذاتية وقد يكون ذلك إيجابيا أو سلبيا .

- المصدر الثالث : الأصدقاء
أغلب المدخنين كانوا قد انجذبوا بتأثير من أشخاص آخرين وذلك عندما تتراوح أعمارهم بين 8-15 سنة وهو العمر الذي يطلق عليه علماء النفس فترة الاقتداء بالآخرين وهي الفترة التي يبدأ فيها الأطفال تقليد سلوك الآخرين .

- المصدر الرابع : الإعلام
أجريت دراسة في أمريكا عن كيف يقضي الشباب في سن النمو أوقاتهم تبين أنهم يقضون حوالي 39 ساعة أسبوعيا في مشاهد التلفاز .

- المصدر الخامس : أنت نفسك فمن الممكن للبرمجة الذاتية والتحدث مع النفس أن تجعل منك إنساتا سعيدا ناجحا يحقق أحلامه أو تعيسا وحيدا يائسا من الحياة

(( إن ما تضعه في ذهنك سواءا كان سلبيا أو إيجابيا ستجنيه في النهاية ))


والآن إليك خمس قواعد لبرمجة عقلك الباطن بطريقة إيجابية :

1-يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة .
2-يجب أن تكون رسالتك إيجابية .
3- يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر .
4- يجب أن يصاحب رسالتك أحساس قوي بمضمونها حتى يقبلها العقل ويبرمجها .
5- يجب أن تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما

(( نحن جميعا متساوون في أننا نملك 18 مليون خلية عقلية كل ما يلزمها هو التوجيه))