" نحن نتذكر ما نحب و ما يستهوينا "


الكثير لديه اعتقاد ان لديه ذاكره ضعيفه و الواقع ليس هناك ذاكره ضعيفة و لكن هناك ذاكرة غير مدربه ، اي يمكنهم الحصول على ذاكرة قوية بالتدريب لان الذاكرة القوية تفيد الفرد في التحصيل الدراسي و اداء الاختبارات و ايضا في حياته الاجتماعية و العمل .

تعريف الذاكرة : هي القدرة على تذكر الاشكال ، الوجوه ، التواريخ ، المعلومات و الحقائق .

الذاكرة السمعية ... و البصرية

بعض الاشخاص يمتلك ذاكرة بصرية قوية ، بحيث يمكنهم التذكر جيدا ما يرونه مجرد مرة واحده، و البعض الاخر يمتكلك الذاكرة السمعية القوية التي تمكنهم من تذكر ما يسمعونه جيدا. السؤال يطرح نفسه الان هل لديك ذاكرة بصرية ام سمعية ؟ وكيف يمكنك معرفه ذلك ؟

اذا اردت ان تستكشف ذلك قم بعمل هذا التمرين و هو قراءة اي شيء بعينك فقط دون حدوث اي صوت و حاول ان تسترجع ما قرات . ولاكتشاف قدرتك السمعية ، اقرا الفقرة من بصوت مسموع ، ثم حاول ان تسترجعها .

اي من الطريقتين يتم فيها استرجاع المعلومات بسرعة اكثر ، الطريقة السمعية ام البصرية ؟ من خلال اجابتك سوف تعرف اي نوع من الذاكرة لديك .

ماذا تفعل اذا جلست تستذكر دروسك حتى يمكنك استرجاعها بسهوله ؟

اربط ما تراه في الكتاب حياتك اليومية ..... و ما تثير انتباهك .

ان المعلومات التي تتم دراستها بعقل هادئ تكون قابلة للاستدعاء اكثر من المعلومات التي درستها في جو مضطرب و توتر .


هناك عناصرفعاله التي تاثر في تحقيق الذاكرة القوية هي :

  • الادراك
  • الانتباه
  • اعادة التنظيم
  • التدريب
  • التناغم و الانسجام
  • القدرة على الربط


  • الادراك

يرتبط بحواس الانسان مثل البصر- السمع. حتى تتمكن ان تذكر ما حولك يجب ان تدرك ما حولك اولا عن طريق تقوية الذاكرة السمعية او البصرية او كلاهما معا. اذا كنت تتمتع بالذاكرة السمعية فدربها على الانصات مثل الاستيقاظ مبكرا و الانصات الى الاصوات التي حولك صوتا صوتا و بعد التدريب لفترة من الزمن سوف تتفاجاء بانك وصلت الى مرحله انك تستطيع سمع اصوات كثيرة لم تكن سمعتها من قبل . و اذا كنت تتمتع بالذاكرة البصرية فطورها بالملاحظة ، اليك هذا التمرين قف امام نافذه العرض لاحد المحلات التجارية و حاول تسجيل الاشياء المعروضه بذهنك و طريقة ترتيبها و بعد عودتك الى المنزل اكتب ما حفظته من الاشياء التي رايتها . و في اليوم التالي توجه الى المحل ذاته و قارن ما كتبته و بما تراه و قيم نفسك . مع التدريب المستمر سوف تصبح قوي الملاحظة .





يتبع .......