أهلاً بك عزيزي الزائر, هل هذه هي زيارتك الأولى ؟ قم بإنشاء حساب جديد وشاركنا فوراً.
  • دخول :
  •  

أهلا وسهلا بكـ يا admin, كن متأكداً من زيارتك لقسم الأسئلة الشائعة إذا كان لديك أي سؤال. أيضاً تأكد من تحديث حسابك بآخر بيانات خاصة بك.

النتائج 1 إلى 2 من 2

العرض المتطور

  1. #1
    عضو مميز
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    algeria
    المشاركات
    107
    معدل تقييم المستوى
    35

    افتراضي هل أنت عضو في نادي الإحساس بالنقص؟

    د. رضا أكرم
    أجب عن الأسئلة الآتية:-
    1- هل يتهمك الناس بالتفاخر؟
    2- هل تجتهد في تجاهل العرف والقاليد؟
    3- هل يصيبك الارتباك حين تقدم للغرباء؟
    4- هل تحاول التأثير على الآخرين بارتفاع الصوت؟
    5- هل تقاطع محدثك باستمرار لتتحدث أنت؟
    6- هل تشعر في نفسك بالحزن لنجاح الآخرين؟
    7- هل ترى ان الوضعالاجتماعي حولك كله أخطاء؟
    8- هل تجتهد في لفت الأنظار اليك وان كان بتصرفات غير لائقة؟
    9- هل ترغب في الملابس الشاذة والعادات الشاذة بدعوى الموضة؟
    10- هل تغضب إذا سمعت نكتة تمس شخصك؟
    11- هل تحب ان تقول اشياء تؤذي مشاعر الآخرين؟
    12- هل ترضيك المجاملة اكثر مما يرضيك إنجازالعمل؟
    13- هل تجتهد في ان تحجب كل من عداك في شلة الأصدقاء؟
    14- هل ترفض المقترحات التي تهدف الى مساعدتك؟
    15- هل تشك في قدراتك على اجتذاب الآخرين؟
    والان أعط نفسك درجة كالآتي:-
    اذا كانت اجابتك نعم فاحصل على 15 درجة
    اذا كانت اجابتك أحيانا فاحصل على 10 درجة
    اذا كانت اجابتك نادراً فاحصل على 5 درجة
    اذا كانت اجابتك لا فاحصل على 0 درجة
    والان اجمع درجاتك فإذا حصلت على :-
    أكثر من 150 فأنت عضو بارز في نادي الاحساس بالنقص.
    من 75 – 150 أنت حامل بطاقة العضوية, ولكن عندك قدرة على المقاومة.
    أقل من 75 هنيئاً لك ثقتك بنفسك.



  2. #2
    عضو مميز
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    algeria
    المشاركات
    107
    معدل تقييم المستوى
    35

    افتراضي هل أنت ضحية الضغط النفسي ؟؟

    تتضمن الأعراض الذهنية للضغوط ذاكرة ضعيفة وأفكارا خاطئة وسوء تفسير وإدراكات خاطئة , وأن الأعراض الإنفعالية والنفسية للضغوط تتضمن :
    أ*- الإكتئاب : وهو شعور الإنسان بإنه ضحية وغير قادر على التغيير وينتج عن ذلك هدم إهتمام الإنسان بالأشياء وتردي إنتاجيته وعزوفه عن التمتع بأمور الحياة.
    ب*- القلق : وهو شعور الإنسان الدائم بالإخفاق وبقرب حدوث كوارث وعدم قدرته على إتخاذ إجراء لمنع ذلك أو مواجهته, ويلاحظ من الأستعراض السابق للأعراض المختلفة للضغوط التأثير المتبادل بينها , فإن ردود أفعالنا على المستوى المعرفي لها تأثير على ما يحدث على المستوى الفسيولوجي والنفسي والإنفعالي فالتأثير متبادل بين مختلف تلك المكونات التي تشكل رفاهية الإنسان, فنجد أن الأداء الفكري للإنسان الذي يعاني من الضغوط ميئوس منه , ويشمل ذلك على تشويش وسوء تفسير للمواقف ونماذج غير منتجة للتفكير وعدم حزم وقلق وتوقع حدوث مكروه وصعوبة التركيز وعدم صبر وسرعة الإثارة الإنفعالية والضيق, وهكذا فإن الضغط المستمر يغذي نفسه ويؤدي لسلسلة ودائرة خبيثة من الأعراض الفسيولوجية والنفسية والإنفعالية والسلبية , ويغذي إحساسا بعدم القوة والذي بدوره يتحول إلى تقليل الإحترام للذات وخلق مزيد من الضغوط.
    وهنا نفصل الأعراض الناجمة عن ضغوط العمل :
    الأعراض الفيسيولوجية:
    - التعب والإرهاق
    - الصداع /الدوخه
    - تغير الشهية
    - تغير وزن الجسم
    - الإصابة بنزلات البرد
    - آلام العضلات والمفاصل
    - خفقان القلب
    - التعرض للحوادث
    - جرش الأسنان
    - بقع جلدية
    - أمراض خطيرة
    الأعرض النفسية :
    - القلق والتوتر
    - الإحباط
    - الأسى والحزن
    - سوء التأويل
    - تبلد الإحساس
    - الأرق
    - عدم الإستقرار الحركي
    - تذبذب الوعي
    - الخمول الذهني
    - السأم والضجر
    - الإحساس بالفراغ
    - ضعف التركيز والنسيان
    - المزاج العكر
    - نوبات البكاء
    - سرعة التهيج
    - ضحك هستيري
    - الإكتئاب
    - الشعور بالذنب
    - اللجوء إلى الإتجاهات المتطرفة
    - عدم الشعور بالثقة بالنفس
    - استعمال المهدئات
    الأعراض الإجتماعية
    - الإنطواء
    - عدم التحمل
    - فك الإرتباطات
    - التزام الصمت
    - التذمر المستمر
    - فقدان العلاقات الحميمة
    - السلبية والعدوانية
    www.balagh.com



الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178