كيف تبنين جســـــــــراً إالي النجاح

[ياسر المنصور]

أضـيئي المكـان بابتســـــامتك .
. يحـب النـاس سمـاع اسمـهم يُذكـــــر أكثـر مـن مـرة ، فـلا تنسـي ذلك .
. ابدئـي بمحـادثة ، لا حـاجـة إلـى أن تكون محـادثة معقــــدة ، فقـط مثـل الأحـاديث التي تجري بين الصديقـات .
. كونـي علـى طبيعتك ، و كوني مستمـعة جيدة للآخريـن عندمـا يتحدثـون .
. انضمي إلـى نادي او فـرق ريـاضية أو أي نشـاطـات جمـاعيـة .
. كوني أمينة و مخلصـة لصديقـاتك .





قــــــ رشـيقـة ـــــوام


حركي جسمك ! امشي ، اركضي ، اسبحي ،تزلجي ، اقفزي ، أو افعلي أي شيء يحلو لك المهم أن تتحركــي .
. قـولي (( لا )) للحلويات ، (( نعم )) للفواكه و الخضراوات .
. دوّنـي هـذا فـي جـدول يومي بالتمارين و الطعام الذي تتناولينه يوميًا .
. اخرجي لممارسـة الرياضة فـي الهـواء الطـــلق .
. اقرئي ، اعرفي ما الطعام الصـحي ، و ما غير الصـحي .
. أطفئي التلفـــــاز

الحصـــــــــ علـى درجــات مرتـــــفعة ــــــول

اعرفـي ماذا تحتاجيــن بالضبــــط . اكتبي كل شيء في دفتر ملاحظاتك .
. كونـي منظمة ! ألصقي أوراق الملاحظات في دفاترك كل يوم .
. اعملي كل جهدك لتحقيق الأفضل دومًا .
. اسألي دائمًا . لا تبقي صامتة أبدًا بسبب الخوف أو الخجل ، لا تبدي غير مبالية .
. قوي نفسك بطلب المساعدة من أي أحد بإمكانه أن يعلمك ما تريدين معرفته .
. حضري مكانًا للدراسة مزودًا بكل ما تحتاجين إليه .