بعض الرسائل الإجابية لتنميه الاراده والعزيمه
(تعلق بمكان بارز بغرف النوم ومكتب العمل وأي مكان آخر يكثر التواجد به)

1- لليوم فقط سأكون سعيدا , اما الغد فأمره متروك لله
2_ سأكيف نفسي مع واقعي كما هو.
3ـ سأعتني بغذائي وصحتي وتماريني الرياضيه.
4ـ سأقوي إرادتي تجاه كل شيء.
5ـ سأهتم بمظهري الأنيق واللائق.
6ـ سأضع برنامجا زمنيا لهذا اليوم .
7ـ سأمضي بعض الوقت في الاسترخاء التام.
8ـ سأعوض الرغبات المكبوته في أشياء اخرى.
9ـ سأتجنب الغيره من الناس الذين هم أحسن حالا مني.
10- سأزيل كابوس الحرمان.
11ـ سأتذكر دائما بأني عضو في مجتمع بشري.
12ـ سأحس بأن حالتي تتحسن دائما وباستمرار.
13- ستكون لي رغبه ملحه في القضاء على المشكلات والعادات السيئة.
14- سأكون دقيقا وموضوعيا عند تقييمي لذاتي وللأمور الأخرى.
15- ٍسأغير أسلوب حياتي وفق ماتقتضيه الظروف التي من حولي.
16- سأبدل النظرة التشاؤمية إلى تفاؤل وأمل وحياه.
17- سأسحق الخوف والقلق والتوتر والانفعال سحقاً مميتا.
18- سأعزز من إرادتي في المواقف الصعبة.
19سأتجنب الخوض فيما حدث لي ولماذا حدث؟؟ ويا ليته لم يحدث .
20سأجدد حياتي في كل لحظه وأقول لنفسي أن المشكلات نقطه تحول في حياة الانسان.
21 سوف أحاول نسيان التجارب الأليمه التي مرت في حياتي واستفيد منها.
22سوف أقترب من الناس ولا ابتعد عنهم
23سوف أفكر إلف مره في هذه العبارة: كثير من الناس يعيشون حياة شاقه وصعبه ومتعبه ويحتملونها دون محاوله جادة في تغييرها أو حتى جزء منها
((((علقوها بقلوبكم قبل أي مكان آخر))))