40 Tips to a good life
40 نصيحة لحياة أفضل


1- إمشِ 10-30 دقيقةً كلَّ يومٍ. تبسَّمْ وأنت تسير، إنَّهُ خيرُ ما يقضي على الكآبةِ.
2- إجلسْ بصمتٍ لمدَّة عشر دقائق كلَّ يومٍ. إقفل الباب عليك إذا اضطررت.
3- اشترِ مسجِّلَ الأفلام لتسجيل برامج آخر الليل، ونمْ أطولَ.
4- عندما تستيقظ في الصباح، أكملْ هذه الجملةَ: ' هدفي من اليوم، هو -----------.'
5- عِش حياتَك بحاءاتٍ ثلاثٍ: حيويَّة، حماس، حبُّ العاطفة.
6- مارس ألعابًا أكثر، وأقرأ كُتبًا أكثرَ ممَّا فعلت سنة 2008.
7- جِد الوقت للتأمُّل أو ممارسة اليوغا أو الصلاة. إنَّها تمدُّنا بوقودٍ يوميٍّ لحياتنا الصاخبةِ.
8- إقضِ وقتًا أطول مع مَن تَجاوزَ السبعين، ومع مَن دون السادسةِ.
9- إحلم أكثرَ وأنت صاحٍ.
10- تناول طعامًا من ثمرِ الأشجارِ والنباتاتِ أكثرَ من الطعام المجهَّز في المصانع.
بانتظار تعلقاتكم ..........يتبع