معرفة الذات : اعرف نقاط قوتك ونقاط ضعفك حتى تتخطاها وتحسنها ..

- اشعر بالرضا عن إنجازاتك ..

- لا تركز على سيئاتك بل ركز على انجازاتك من دون ان تبالغ او تفاخر ..

- الثقة بالنفس لا تعني الكمال: عليك ان لا تتوقع اشياء مستحيلة من نفسك ..

- اختر أهداف واقعية واعمل لتحقيقها .

. - حب الذات: عليك ان تكون محبا لذاتك وهذا لا يعني ان تكون انانيا .

- عليك ان تعطي الأولوية لحاجاتك ولكن هذا لا يعني تجاهل مصالح الاخرين ..

- استمع الى نقد الاخرين دون ان يؤثر ذلك على ثقتك بنفسك .. -

اقبل المدح ولكن لا تركض وراءه ..

- لا تعتبر نفسك نموذجا للكمال ..

- غير الطريقة التي تتحدث بها عن نفسك ..

- امنح نفسك كثيرا من المتع والمكافآت ..

- عزز صورتك الذاتية بآراء إيجابية .. -

حافظ على التوازن بين العمل والمرح ..

- اظهر في احسن حال

.. - لا تفكر في الأحداث الماضية ولا تنظر الى الخلف ولا تشعر بالندم ..

- لا تتوقع الفشل ولا تستسلم له بل آمن انك سوف تتغلب عليه

.. - كن بموقع القيادة وسيطر على امور حياتك .

. - تحمل المسؤولية ولا تلوم الاخرين .. - لا تقارن نفسك دائما مع الاخرين ..

- تحرر من قرارات الاخرين واستمع لصوت عقلك .

. - لا تعاقب نفسك