ومن أعراض هبوط طاقاتنا

ان نشعر بالتهيج في اعصابنا, ونتصور ان مرؤوسينا يبطئون في تلبية اوامرنا
او ان رؤساءنا يضطهدوننا , فيحتد مزاجنا , ونصبح سريعي التأثر
ونشعر ان سحابة من الضيق والغموض بدأت تكتنف اجواء تفكيرنا
ونجد ان سئمنا من الحياة , كل ذلك يضعف طاقتنا
ويؤدي بنا الى الامراض اذا استمرينا في هذه الحالة المتردية
ولكن اذا نوعنا نشاطنا , ومارسنا اي نوع من الرياضة
ثم استرحنا واسترخينا , فأن اعصابنا تقوى وتشتد
ويعود الينا الهدوء والاتزان والحكم الصحيح على الامور .


ان حياتنا من صنع ايدينا وافكارنا , لذلك يجب :

1- ان نسعى للوصول الى النجاح في كل اعمالنا .

2- ان نصنع حياة ملؤها الامل .

3- ان نبعد الشك , والحسد , والغضب , والغيرة , والمرض , من قاموس تفكيرنا .

4- ان نقوي ارادتنا , ونطرد الافكار الشريرة , والوساوس , والاوهام .

5- ان نتعلم كل يوم شيئا جديدا مفيدا .

6- ان نسافر ونتنزه , ونمارس الرياضة الملائمة .

7- ان نكون واقعيين انشائيين جادين في اعمالنا .

8- ان نفعل الخير , دون ان ننتظر شكرا او اجرا .

9- ان لا نبتئس ونيأس اذا لم نحصل على كل ما نريد.

10- ان نواجه متاعبنا بشجاعة وصبر , ولا نهرب من معركة الحياة .

11- ان نتعلم الهدوء وان نستبدل صفاتنا السيئة بصفات مستحبة .

12- ان نهتم بمشكلات الاخرين , ونظهر عواطفنا نحوهم .

13- ان نفكر دوما قبل الذهاب الى النوم فيما مر في يومنا , ونستخلص عظة وعبرة .

14- ان نفكر في الصحة , والسعادة والهناء , والقوة والنشاط .

15- ان نجلس كل يوم في مكان هادئ ونتأمل في الوجود وما فيه من مخلوقات وجمالات