خيال موجه

[أحمد الخطيب]

مع موسيقى مناسبة، ادفع المتعلمين للاسترخاء ولأن يتخيلوا أنفسهم وهم يقومون بمهارات وبمهام متعلقة بالعمل.

الإجراءات:

1. حضر كلاما لتقرأه على المتعلمين، بشكل تأخذ فيه المتعلم برحلة متعددة الحواس خلال نظام أو إجراء ما أو موقف من الواقع الحقيقي الذي يتعلمون حوله.
2. اطلب من المتعلمين الاسترخاء وذلك من خلال أخذ بعض الأنفاس العميقة وأن يشعروا بالراحة بمقاعدهم، اطلب منهم أن يغلقوا أعينهم إذا أرادوا.
3. اطلب منهم أن يتخيلوا بحيوية الصور والأصوات والروائح، والتذوق والإحساس بكل شيء يحدث.
4. ثم اقرأ الكلام ببطء، طالبا منهم أن يتخيلوا أنفسهم وهم يؤدون المهارة أو العملية أو الإجراء كما تخبرهم به.
5. عندما تنتهي، قسم إلى مجموعات من زوجين واطلب منهم أن يناقشوا هذه التجربة. اطلب منهم أن يحددوا أي مقاطع كان التخيل فيه مشكلة، أو كانوا يجدون أنهم بحاجة إلى معلومات أكثر أو ممارسة.

الزمن في الصف: 10-15/د.
المواد اللازمة: كلام تخيّلي، موسيقى مناسبة.

لأفكاركم الدور الأكبر في إغناء هذه الأنشطة والألعاب التعليمية، أتطلع لرؤية وسماع أفكاركم....
لمعلومات أكثر تستطيع زيارة موقع مركز دبي للتعلم السريع: www.dalcenter.com/arabic

[Ibtihal Alzaki]

مثال تطبيقي..مهارة التعبير عن المشاعر

... من أجمل التمارين التي علينا أن نمارسها هي تعلم التعبير عن مشاعرنا بسهولة وانسيابية ، فاليك تمرين رسالة الى من ّّأحب ، عليك يانادية وكل من يحب مشاركتنا البحث عن مكان هادئ والاسترخاء والتفكير في ذلك الشخص الذي نحبه وتذكر كل اللحظات الجميلة التي مررنا بها معه وكل المواقف التي مرت علينا دون أن نعبر له عن حبنا الصادق ،ليس شرطا ان يكون زوجا او زوجة فممكن أن يكون صديق صديقة أخ أخت ابن ابنة أي إنسان نحبه وقصرنا في التعبير عن حبنا له ومن ثم البدء بكتابة الرسالة ، عدد الصفحات غير محدد لكن بشرط أن نكون صادقين فيما نكتب .



نسخت المشاركة للاستفادة والتطوير من الموضوع
دولة الامارات العربية المتحدة :العين -عقدت جامعة الامارات دورة للمدربة ابتهال الزاكي

[Ibtihal Alzaki]

اليك متدربتي العزيزة نادية خطوات التمرين كالاتي :

1- الجلوس في جو هادئ (التمرين فردي )

2- الاستعانة ببعض الأصوات الموسيقية أوالطبيعية على حسب الرغبة

3- المطلوب مجموعة من الأوراق وقلم وأظرف رسائل

4- لغة الكتابة هي اللغة التي تتمكنين من الكتابة بها والتي يفهمها الشخص المرسل اليه الرسالة

5- مدة الكتابة مابين 30 الى 45 دقيقة

6- شرط التمرين التفكير وتذكر الاشياء الايجابية عن الشخص المرسل اليه الرسالة .


واجابة عن سؤالك ماذا لو استغرقت احدانا في حالة شعورية سببت لها البكاء ؟؟بل ربما الانفعال الشديد

لا تضر بعض دموع طالما كان تفكيرك ايجابي فبالتالي دموعك ايجابية

فإذا كنت تحبين ذلك الشخص لكنه اخطاء في حقك فبهذا التمرين نتعلم التسامح والصفح لانه لايوجد شخص كامل وكل منا له اخطاء ولكن يوجد لدينا جانب مضيء ومشرق ولابد أن يكون بين المحبين ذكريات ايجابية فنحن عندما نغضب نتناسى الجوانب الايجابية ولكن عندما نعطي انفسنا الفرصة لاصلاح دواخلنا نخرج بنتيجة جديدة ويحدث التغيير المرجو .


وان كنت أنت من أخطاتي فلتكن هذه الفرصة للاصلاح والاعتذار عن مابدر .

دوري في هذا التمرين التذكير والترديد من وقت لاخر بعض هذه المصطلحات مثل (عليكن التفكير بايجابية لا لجلد الذات ولا جلد الاخرين ، فكروا بالمستقبل وكيف تريدون حياتكم أن تكون كيف ترتقون بعلاقاتكم وتعبرون بكل بساطة وتلقائية عن مشاعركن حتى ولو ظننتي أن تعبيرك ركيك لكنه حتما سيوصل ما تريدين ان تعبري عنه فقط عليك المحاولة بجدية واؤكد لك أن تعبيرك سيرتقي ويتغير يوما بعد يوم الى الافضل كلما كتبتي رسالة جديدة الى من تحبين .

التمرين خاص جدا ما كتبتيه لا يطلع عليه أحد عليك وضع الرسالة في الظرف وإغلاقه وأهم ما في التمرين هو تسليمك الرسالة لمن تحبين بعد مغادرتك الدورة .

يتشارك المتدربين :

يتحدث كل فرد عن تجربته التي مر بها وبماذا شعر قبل أن يبداء الكتابة وماهو شعوره الجديد بعد الكتابة .


اتمنى تطبيقك لهذا التمرين واخبريني عن النتائج