تعب الركود: هو حالة التعب من الجلوس بلا حراك لفترة طويلة من الزمن.


1.علينا أن نعترف بأنه ما من أحد يجيد الجلوس بلا حراك لفترات طويلة من الزمن، فلا تتوقع من الطلاب أن يستطيعوا المحافظة على تركيز عالٍ بالجلوس لمدة طويلة.
2.حاول أن تجعل الحركة جزءاً من الدرس. مثلاً: تقوم بمراجعة سريعة للمعلومات بحيث يتجول الطلاب في أثنائها في غرفة الصف ويشرحون لزملائهم ثلاثة أشياء تعلَموها من قبل.
3.اعتمد أسلوب تركيز-استراحة-تركيز-استراحة، حيث تفصل فيه بين فترات التركيز المتواصل باستراحاتٍ قصيرة منظَمة.
4.باستخدام قانونٍ بسيط - لا يستند إلى أسسٍ علمية- نحصل على عدد الدقائق المطلوبة للعمل مع الطلاب: عمر الطالب + واحد، مثلاً: مع الطلاب ذوي السنوات العشر اعمل لفترة تتراوح بين إحدى عشرة واثنتا عشرة دقيقة قبل القيام بنشاط حركي.
5.استخدم تمارين التمطيط بانتظام وبشكلٍ مستمر.
6.استخدم التطبيق الجسدي للنماذج والحركة في التعلُم- خطوط الأرقام، خطوط الاستمرار، التماثيل الجسدية ، والمخططات الحية- كأجزاء متممة للدرس.
7.تعرّف على نشاطات إراحة الدماغ وتطبيقاتها المختلفة وعوّد نفسك القيام بها.
8.استخدم تمارين اليوغا الخاصة بالصف مثل: التنفس العميق وتقنيات الاسترخاء مع طلاب صفك، وادمج تلك التقنيات مع تمارين التعلُّم الذهنية.
9.ضع في خطة الدرس استراحتين قصيرتين على الأقل ضمن كل ساعة درسية.
10. لابد لك كمعلم من المحافظة على لياقتك البدنية.

بتصرف من كتاب التعلم السريع: كتيب المستخدم. ديريك وايز.



خط الأرقام: رسم بياني يمثل الأعداد الأصلية كنقاط مرتبة على خط.
المخططات الحية: مشابهة للمخططات الزمنية، لكنه بدلاً من سلسلة الأحداث على محورٍ أفقي تبعاً للزمن فقط تقوم تلك المخططات بعرض أحداثٍ أخرى على المحور الشاقولي، كمثال: درجة النجاح أو الفشل أو مستوى الخطر والأمان، وهكذا. أي يمكن وصف تلك المخططات بالمخططات الزمنية مضافاً إليها الوضع أو الحالة.

 بواسطة غالية نوام
موسوعة التعليم والتدريب
http://www.edutrapedia.illaf.net/arabic/show_article.thtml?id=440