Denial الإنكار

لا شك أنكم سمعتم عن المثل الشائع

"الزمن يداوي كل الجروح"

لكن للأسف هذه ليست الحقيقة
فهناك أشخاص يحملون جروحاً وإساءات منذ
30 و40 عاماً. فالجروح التي تترك بدون تطهير تتلوث وتنشر العدوى داخل كل جسمك. الزمن يزيد الألم إذا لم تتعامل مع المشاكل والجروح. وبالتالي فأنت لن تستطيع أن تتعافى من جرحك إذا قلت أنه لا يوجد جرح أي
تمارس

"الإنكار".

الإنكار باللغة الإنجليزية معناه DENIAL وكل حرف منها يعبر عن الثمن الذي ندفعه ونخسره عندما لا نتعامل مع إنكارنا لنتخلص منه.

Disables our feelings : D= يعطل قدرتنا على الإحساس

إنكارنا يجعلنا نكبت مشاعرنا الحقيقية فنخفيها ونجمدها. هذا مضر جداً لأن فهمنا لمشاعرنا وأحاسيسنا الحقيقية هو المكان الذي سنجد فيه الحرية.

Energy lost :E = يفقدنا طاقتنا

من الآثار الجانبية لإنكارنا القلق. الإنكار يجعلنا نحيا في حالة قلق مستمر لأننا نخاف أن يخرج السر في أي وقت. هذا القلق يبدد طاقتنا الثمينة في مجهودات مضنية للهرب من الماضي وفي خوف على المستقبل. لكن رحلة التغيير يتطلب منا أن نعيش حاضرنا اليوم بيومه لأن التغيير يجب أن يظهر في واقع الحياة اليومية في صورة تغييرات إيجابية تدريجية في حياتنا العملية.

Negates growth :N= يؤخر نمونا


نحن مرضى بقدر ما لدينا من أسرار نكبتها في داخلنا. فهي تسجننا في دائرتها وتتحكم في شخصياتنا وردود أفعالنا. الإنكار هو حارس السجن الأمين. لن نستطيع أن ننمو ونتغير إلا إذا كنا مستعدين أن نخرج من دائرة إنكارنا ونواجه حقيقة أنفسنا وما حدث في حياتنا.

Isolates us from God :I= يفصلنا عن الله


الإنكار معناه أننا نحيا في ظلام وفي السر. الله نور والحق عالمه. أين يمكن أن يلتقي بنا إن كنا مسجونون في سجن مظلم؟

Alienates us from our relationships :A= يبعدنا عن أقرب المقربين لنا

الإنكار يوهمنا أن لا أحد يعرف سرنا، لكنهم يعرفون. الإنكار كالحائط الذي يحجز الألم فلا يصل إلينا، لكنه في الوقت نفسه (لأنه حاجز) يحجزنا عن أن نساعد أنفسنا أو أن نساعد أحباءنا. فنحن لا نمتلك الشجاعة لنظهر لمن حولنا حقيقة أنفسنا لأننا نخاف من رأيهم وردود أفعالهم إن عرفوا حقيقتنا. علينا إذاً أن نحمي أنفسنا – أسرارنا – بأي ثمن. والثمن هو أن ننعزل عن الناس حتى نقلل احتمالات أن يروننا على حقيقتنا وما قد يتبع ذلك من رفض الآخرين لنا. فما هو الثمن الذي دفعناه؟ الثمن هو الخسارة الحتمية لكل العلاقات الهامة في حياتنا.

Lengthens the pain :L= يطيل من عذابنا

لدينا وهم أن الإنكار يحمينا من الألم. لكنه في الحقيقة يهيء لألمنا المناخ المظلم المناسب ليترعرع ويزدهر وينمو ليصبح إحساساً بالذنب والعار. الإنكار يطيل ألمك وينشره في كل أبعاد حياتك. إنه يزيد مشاكلك أضعافاً مضعفة.

لذلك أحبائي من الأفضل دائماً أن تعترف بالحقيقة مهما كانت قبيحة عن أن تحيا كذبة مهما كانت جميلة.