من السهل طبعاً أن نقوم بإضاعة الوقت في الأشياء غير المجدية أو ألا قوم بعمل أي شيء بالمرة، وربما يكون من الأسهل على الشخص أن يداوم على التدخين بدلاً من الانتظام في التمارين الرياضية.. فالعادات السيئة تعطيك المتعة ولكن لمدى قصير بينما هي نفسها التي تعطيك الألم والمعاناة على المدى الطويل. في إحدى المرات قابلت سيدة في العشرينات من عمرها في أحد النوادي الرياضية، وكانت في لياقة بدنية ممتازة، وكانت عندما تقوم بتأدية التمارين الرياضية تؤديها بجدية وكان ذلك هو أهم شيء في حياتها.. فسألتها عن الوقت الذي يلزمنا حتى نكون في لياقة بدنية عالية كتلك التي هي عليها؟

فردت بابتسامة وقالت «لتكون على مثل هذا المستوى من اللياقة وحتى تحافظ على ذلك يلزمك العمر كله».. وأضافت إنها عندما كانت تبلغ من العمر ست سنوات كانت مجالاً لسخرية زميلاتها في المدرسة حيث أنها كانت بدينة جداً ثم قررت أن تضع حداً لهذا الألم الذي كانت تشعر به.. ومنذ ذلك اللحظة داومت على مزاولة التمرينات الرياضية لمدة ساعة يومياً على الأقل وأنهت حديثها معي بأن قالت «أنا عندي جسم واحد وحياة واحدة أعيشها فإذا لم أهتم بنفسي فمن الذي سيهتم بي».

هذه السيدة الشابة اكتشفت أسرار النجاح وبسبب اجتهادها وتكريس وقتها للتمرينات الرياضية وبسبب انضباطها الذاتي كانت تتمتع بذلك الجسم الرشيق والحياة الصحية السليمة وجعلت العادات الحسنة جزءاً من حياتها بدلاً من العادات السيئة.









المرجع: المفاتيح العشرة للنجاح
اسم الكاتب: ابراهيم الفقي
دار النشر: المركز الكندي للبرمجة اللغوية العصبية
سنةالنشر: 1999
رقم الصفحة: 146-147
كلمات مفتاحية: قرار – انضباط – التزام – مرونة - تحدي العوائق - تغيير - تحديد الأهداف
أرسل بواسطة: عماد الشيخ حسين
رابط القصة: http://trainers.illaftrain.co.uk/ara...l.thtml?id=342