31- اتشعر انك عديم القيمة ؟
قدر نفسك
ليس هناك في الحياة شيء له قيمة الا ما تختار ان تعطيه انت القيمة .
حاول ان تحقق اهدافا داخلية كأن تتعلم كيفية التعاطي مع افكارك السلبية او كيفية تخطي الخوف غير المبرر.
لاحظ كيف تتصرف في مختلف المواقف ، من دون ان تحكم على تصرفاتك بانها صحيحة او خاطئة .
اكتشف ما تحبه حقا وما لا تحبه . احصل على المتعة في ان تكون انت على حقيقتك.

32- هل انت محبط؟
كيف تواجه المشاكل في عملك ؟
عندما تشعر بالاحباط في عملك امامك ثلاث خيارات فقط : ان تغير موقفك منه ، ان تغير ما يجعل الوظيفة غير ممتعة ،
او ان تغير الوظيفة من اساسها .يعود الامر اليك فيما تبتغيه من وظيفتك . تذكر الحماسة التي شعرت بها عندما تعرفت لاول مرة على وظيفتك .غالبا ما تكون الاعمال غير عادلة ربما تستحق فعلا وبصدق علاوة ولكنك لا تحصل عليها بسبب عدم قدرة سوق العمل على التحمل. يرغب اصحاب العمل بشخص واع للتحديات المترافقة مع الوظيفة وهو يملك افكارا لحل هذه المشاكل . تصرف كما لو انك حصلت على وظيفتك للتو ... مظهرا ذلك النوع من الحماس . اعد كتابة سيرتك الذاتية بطريقة تظهر بوضوح المهارات التي تتمتع بها والمشاريع التي قمت بها . اذا كانت وظيفتك روتينية ولا تتلقى ملاحظات الا عندما تخطىء في امر ما ، واذا لم يكن لديك الاحساس بان مساهمتك في العمل ذات اهمية ، فعلى الارجح انك تكره ما تقوم به .

33- اتشعر انك غير محبوب ؟
علاقتك الغرامية في حالة يرثى لها .
الاسرة هي مجموعة الدعم الاساسية الاولى لنا في المجتمع .يجب ان يكون الزواج مؤسسة آمنة تقدم المساندة . قوما بدعم بعضكما وبالدفاع عن بعضكما امام الآخرين حتى لو كانت بينكما خلافات في حياتكما الخاصة . ان جعل الطرف الآخر يشعر انه محترم ، ذو قيمة وموضع اهتمام ، يعتبر مسألة اساسية في نجاح العلاقة بينكما . يجب ان تكون الشراكة سببا لتجاوز المضايقات الصغيرة في الحياة لا سببا في خلق المزيد منها . الشريكان اللذان يملكان حلما مشتركا يحظيان عادة بزواج ناجح . العلاقة الناجحة ليست مجرد حظ جيد ، انها انجاز . عليك ان تركز عليها كما تركز على اي امر ترغب بالاستمتاع به . اذا اردت علاقة مليئة بالحب كن محبا . قم باشياء من اجل الآخر بدافع الحب . قم باشياء مجدية وقلل من تلك التي لا جدوى منها .

34- هل تتمتع بمقدار عال من الذكاء ؟
ابق كذلك
كلما تعلمت كلما اصبحت اكثر قدرة على التعلم .معظم المعلومات التي تحصل عليها خلال حياتك تحصل عليها من خلال عينيك واذنيك .لكي تبقى ذكيا حفز حواسك الاخرى .ان مواجهة محيط مختلف مليء بالمثيرات يساهم في ابقاء دماغك مرنا ايضا . انه عذر لكي تسافر ولو الى البلدة المجاورة .

35- هل انت متسلط ؟
تعلم كيفية ادارة الناس
الاشخاص الناجحون يعرفون قدراتهم جيدا ، ويعرفون اي دور يمكنهم ان يلعبوه في مجتمع العمل ، وما يمكن ان يحققوه لانفسهم . وزع المسؤوليات والاعمال وابق مطلعا على سير الامور . يميل الناس الى تكرار سيناريوهات الطفولة فهم يتعاملون مع مدارئهم كما كانوا يتعاملون مع ذويهم حين كانوا اطفالا .فاذا ما عامل الاهل ولدهم باحترام فهو سيحترم رئيسه عندما يصبح كبيرا ، وهذا ما يفسر سبوك الموظفين الذين يريدون الحصول دائما على اهتمام المدير ونيل استحسانه .

36- هل انت مولع بالجدل ؟
حل النزاعات
لا تكلف نفسك عناء الجدال مع شخص ليست لديه القدرة على اعطائك ما تريد ، اسأل نفسك كيف تريد ان تكون علاقتك معه في المستقبل . ركز على ما يقوله الشخص وليس على الطريقة التي يتكلم بها . عندما تحاول الوصول الى حل يرضي الطرفين حدد المشكلة على ضوء الحاجات لا الحلول.

37- هل انت كريم ؟
سيكولوجية تقديم الهدايا
الهدية الرائعة هي التي تعبر عن كل المشاعر الجيدة التي تكنها لصديقك .من خلال الهدية يتم تبادل المشاعر. اكتبي على بطاقة الهدية بدل ميلاد سعيد اكتبي هذه الساعة هي عربون شكر للوقت الذي اخصصه لي.ابحث عن الاسباب الكامنة خلف رغبة الشخص في الحصول على الاشياء . ما هي المشاعر التي تولدها ملاحقة هذه الاشياء . عندما تفهم ما الذي يحرك الشخص سوف تجد الطريق الى قلبه .

38- هل تقمع غيرك ؟
احصل على ما تريد بطريقتك
لكي تجعل شخص ما يقوم بما تريده ، عليك ان تجعله يرغب بذلك من اجل نفسه .افعل ذلك عن طريق ربط الامر بحاجاته الذاتية التي تجد تقديرا لديه ، رغبته في الحصول على الاستحسان والاهتمام والقبول ، خوفه من الرفض ، حاجته الى الحصول على سمعة جيدة او اثبات تفوقه .لكي تجعل الآخرون يتقبلون افكارك الجديدة قدمها لهم بعبارات تتعلق بما عرفوه سابقا .

39- هل انت كثير النسيان ؟
ساعد ذاكرتك
كلما تعلمت اكثر كلما اصبحت قادرا على تعلم المزيد
النسيان ليس فشلا. المعلومات التي لا يتم استخدامها لفترة طويلة تنسى لتفسح المجال لدخول معلومات جديدة اكثر اهمية. الذكريات التي يعتبرها الدماغ هامة وتستحق البقاء هي تلك التي تحمل معان عاطفية ، او التي تحمل طابعا مميزا في حياتنا ، كالقبلة الاولى.الذكريات العاطفية ذات اهمية اساسية في اخذ القرارات وفي استمرارنا بالحياة لان الانفعالات هي التي تدفعنا الى التحرك. افضل طريقة للحفظ هي ان تشارك بحواسك الخمس وبفعالية ومشاركة فاعلة.
قل لي وسوف انسى ، ارني وربما اتذكر ، دعني اشارك وسوف افهم . قول صيني
تذكر لائحة المواضيع او الاغراض عن طريق تحويل هذه الاخيرة الى صور تربطها في ذهنك بالعين .
اجعل الصور مضحكة وغريبة قدر الامكان وهكذا ستتذكرها ، وتتذكر اللائحة .

40- هل تقمع مشاعرك؟
تعرف على مشاعرك باكملها
الحياة هي عبارة عن اختبار للمشاعر القوية : الخوف ، البهجة ، الحزن ، الفرح .
يمكنك التخلص من مشاعرك عن طريق التعبير عنها.
اذا كبت مشاعرك سوف تظهر لاحقا بطريقة اخرى مثل التهجم على احدهم ، او تنسى اشياء لا تريد ان تتذكرها.
سوف تتأخر في الوصول الى الاماكن التي لا ترغب فعلا في الذهاب اليها، وتشعر بالتعب حين لا تود القيام بشيء ما .
عندما تكون صادقا مع نفسك ، وتراقب سلوكك باهتمام لا بانتقاد ، تغدو الحياة اكثر بساطة .