كيف تتغلب على الخوف ؟
الخوف نوع من انواع الانفعال ، لا تخلو منه نفس بشرية ، فمن الطبيعي ان يخاف الانسان الخطر فالخوف هنا ليس عيبا ولكن ان لا يكون بافراط. وعلاج الخوف يكون بتعلم الاسترخاء والمواجهة التدريجية للمواقف التي يخشاها ، بحيث نفكر بسبب الخوف ونحلله ونقدر الضرر الذي قد نتعرض له ثم نتخذ اجراءات تدريجية لمجابهة الحالة ، واضافة ذكر الله تعالى دائما وابدا 0

كيف تتمتع بالهدوء ؟
المزاج والطبع الهادىء يمنح سعادة ولذة نفسية الى جانب اللذة الجسدية ويمكن التمرن على ذلك عبر هذه الخطوات :
1- رعاية الصحة وحمايتها 0
2- الانتباه الى الانفعالات والاحاسيس وعدم اطلاق العنان لها0
3- الوضوح في الكلام 0
4- التروي قبل التكلم0
5- الاقلال من الكلام 0
6- تجنب الهذر والثرثرة0
7- مصاحبة ذوي الطبع الهادىء والوديع0
8- تنظيم الاعمال ومزاولتها بنفس راضية مبتهجة وبصدق واخلاص0
9- تحديد اهدافك في الحياة والعمل على تنفيذها0
10- عدم القيام بعمل تكرهه النفس 0
11- نفذ ما تقرر دون تردد مهما كانت الصعوبات0
12- عامل الناس بالحسنى والشجاعة 0
13- تعلم من تجارب الحياة ومن الآخرين دروسا مفيدة0
14- اعترف بالخطأ 0

كيف تكون جذابا؟
الشخصية الجذابة هي شخصية محبوبة تحظى باعجاب الجميع تجمع بين جمال الروح وجمال الخلق 0
وهناك قواعد تشكل اهم مقومات الشخصية الجذابة وهي :
1- فهم الآخرين 0
2- احترام الغير 0
3- المواساة والمشاركة الوجدانية0
4- عدم البوح بمتاعبك الشخصية 0
5- وتذكر ان اهم اسرار النجاح في التعامل مع الناس هي في اربع كلمات :
لا تشكو ، لا تنتقد ، لا تتذمر ، لا تتهم
6- اظهر الاعجاب في الوقت المناسب : يحتاج كل انسان الى المجاملة التي تعزز الثقة بالنفس ولكن يفضل ان تكون المجاملة في الوقت المناسب وبالطريقة المناسبة0
7- تقبل ملاحظات الآخرين : ابتسم وانت تتلقى ملاحظة ما وتقبلها قبول حسن وتحكم بعقلك وسيطر على مشاعرك 0
8- فكر وتصرف بنفسية الخير : الخير يضيف الجاذبية للنفس 0
9- الصراحة والوضوح : ان الشخص ذو الوجهين او الاناني يستحيل ان يكون جذابا0
10- كن متفائلا بالخير ومحبا له وللغير تكون جذابا دوما 0

كيف تتخلص من الخجل ؟
الخجل آفة نفسية ناتجة عن وجود خلل نفسي يجعل الانسان يتقوقع داخل نفسه وتتحكم به الى درجة تشل بها مواهبه وامكانياته 0 ولا بد هنا من التمييز بين الخجل والحياء ، فالحياء يعني مراعاة شعور الآخرين واحاسيسهم لابعد الحدود وغض النظر وعدم التدخل بشؤون الآخرين ، وعدم الخجل من التعامل مع الناس واسباب الخجل عديدة منها ما هو جسمي ومنها ما هو نفسي ولحل هذه المشكلة عليك بالخطوات التالية :
1- اكتب على ورقة ماذا تنوي القيام به : واسباب ترددك في القيام به ثم قيم نفسك من خلال عدد المرات التي قمت بها بالفعل بتنفيذ ما نويت وعزمت على ادائه ، وماذا حدث لك بعد ان نفذت ما نويت القيام به .
2- نم مهارات الاتصال والتفاعل مع الآخرين0
3- كن البادىء في الحديث مع الآخرين: ومن افضل السبل لافتتاح الحديث هو الثناء والاطراء 0
4- قم بالقاء التحية يوميا على 5 غرباء على الاقل ولا تنسى ان تكون مبتسما
5- اخرج للسوق واسأل عن اماكن معينة حتى ولو كنت تعرفها المهم ان تبادر الآخرين في الحديث ولا تنسى ان تشكرهم 0
6- تخيل مواقف تشعر فيها بالخجل وكيف يمكن مواجهة هذه المواقف 0
7- الخجل من الجنس الآخر غير مبرر اسأل عن كتاب او أي شيء للحديث مع الجنس الآخر.
8- حمل كتاب او شيء آخر ملفت للنظر يثير فضول الآخرين كن جاهزا للرد على الاستفسارات والملاحظات0
9- استجمع قواك وقاوم كل عقبة تقف بطريق نجاحك اجتماعيا ، لتحظى بحب الناس وثقتهم 0

كيف تتخلص من عادة الكذب ؟
الصدق هو اغلب الفضائل النفسية والكذب عيب في الشخصية لا يغتفر 0
وللصدق صور عديدة منها الصدق في القول والفعل والوعد والعهد والعزم والنية فاذا عرف عن الانسان الصدق احبه الناس واحبه الله 0

كيف تتخلص من الحسد ؟
الحسد ظاهرة سيئة سببها الاول الطمع بل هو اليأس من رحمة الله ، الذي وسعت رحمته كل شيء ، وحين ذلك يتهاوى الانسان في حب الذات والحرص والغيرة والشر والظلم والجور والكفر بنعم الله والعياذ بالله 0 والمزيد من الحسد يؤدي الى الحقد والانتقاد والتعريض بالآخرين.والحسد موجود بين ابناء المهنة نفسها ، والسبب هو حب الذات والرغبة بالانفراد بالمنافع والاختصاص بها ، واذا ساد الحسد امة تفرقت وتمزقت0قال تعالى : ( ومن شر حاسد اذا حسد ) ويعني ذلك ان الحسد شر 0 ولحل هذه الآفة على الانسان ان يستعيذ بالله من هذا الداء ويحب الآخرين ويحاول الاستفادة من تجاربهم ليصل الى ما وصلوا اليه ، والتوكل على الله والسعي وراء رحمته 0

كيف تتخلص من الغرور؟
انه شعور بأنك افضل من غيرك وهو شعور كاذب مبني على الوهم والغرور ، وذلك لعدم قدرة الانسان ان يتبن افضليته على غيره 0هذا الشعور يشعر المغرور بأن له حقوقا اضافية ليست لغيره مما يؤثر على سلوكه وافعاله واقواله وكل ما يتعلق به0ولنفترض ان هذا الانسان متفوق في شيء الا ان هناك اشياء اخرى لا يعرف عنها شيئا والتفوق في شيء ليس معناه دائما السعادة والنجاح فلماذا التكبر؟ ان الدنيا في تقلب دائم بين الغنى والفقر والصحة والمرض والسعادة والشقاء والطاعة والمعصية فأذا حالفك الحظ اليوم فلا شيء يدوم على حال ! واعلم يا عزيزي القارىء بأنك ستحاسب على كل ما اعطاك الله من مال او علم او جاه او غيره فلكل نعمة ضريبة وضريبتها الشكر وشكر النعم ان تعلم انها من الله وعليك ان تشكره بقلبك ولسانك وعملك وان تكون متواضعا فأنظر ما صار اليه فرعون وقارون 0 وتذكر ان التكبر من اقبح الذنوب لهذا قال نبينا محمد صلى الله عليه وآله وسلم :" لا يدخل الجنة من كان في قلبه مثقال ذرة من تكبر "0

علامات التكبر
1- احتقار الناس وعدم الاعتراف بحقوقهم 0
2- عدم الاعتراف بفضل الله تعالى0
3- اخذ زيادة عن الحق وبخس الناس حقوقهم
4- عدم العفو عن الناس 0
5- عدم قبول المعذرة من الناس0
6- يغضب لحقوقه ولا يغضب لانتهاك حقوق الله بينما المتواضع بالعكس يغضب لله اولا ثم لنفسه0
7- يعتبر المتكبر نفسه سيدا وعلى الناس خدمته بينما المتواضع يخالط الناس ويصبر على آذاهم0
8- يرى المتكبر نفسه مرتفعا وهو وضيع والمتواضع اصله ثابت وفرعه في السماء 0
9- المتكبر يعيش على الاوهام لذلك لديه مشاكل نفسية 0

كيف تتخلص من التكبر ؟
حل المشكلة سهل ويكون ذلك بالتقرب الى الناس والتحبب اليهم والاعتراف بقيمتهم وجعلهم يدركون بانهم تركوا اثرا طيبا فيك مما يدفعهم الى احترامك ومحبتك والتقرب اليك ايضا0