بسم الله الرحمن الرحيم
لا شك ان كل انسان على وجه هذه الارض لديه صفات حسنة وصفات سيئة في شخصيته ، وهاجس كل انسان هو التخلص من السيئات الموجودة فيه وزيادة الحسنات ، مما ينعكس ايجابيا على نجاحاته في الحياة بشكل خاص وعلى سعادته وصحته بشكل عام 0 وللتخلص من العيوب ، يجب اولا ، الاخذ بعنصر " تركيز القدرة " وهي قوة عملاقة موجودة فينا ونستطيع بها تحقيق كل ما نصبو اليه ، على ان تبدأ من " نقطة ارتكاز " ، وان نتعلم وندرك لماذا نريد اصلاح انفسنا 0
ثم تبدأ على خيرة الله0

مبادىء اولية للتحسين
1- اعرف ما تريده تماما : واكتب قائمة بالصفات الغير مرغوبة فيك وتود انتزاعها من شخصيتك ، واذكر الصفات المرغوبة والتي تود ان توجدها في شخصيتك 0
2- ان تنمي ثقتك بنفسك : وهي بانك قادر على التغيير والنجاح في هذه المهمة0
3- ان تتخذ قدوة ومثال اعلى : للشخصية التي تطمح ان تتشبه بها0

سعادتك بيدك
مما لا شك فيه ان الفرح والصحة والثراء والوفاق والسعادة هي من صميم العالم ، ولكن هناك اناس لا يشعرون بذلك والسبب هو عدم ادراكهم لقانون السعادة وهو : التفكير المخلوق والكلام المخلوق 0 فالتفكير والصوت والضوء كلها تشكل اهتزازات قوية جدا ، وكل ما يصدر عن الانسان يكون عن تفكير مسبق وكل شيء يصدر عنه ايضا يكون اساسه فكرة .فالفكرة الحسنة تجلب مثيلاتها ، والسيئة ايضا تجلب مثلها ، اذن فراقب افكارك واقلع كل فكرة سيئة لكي تنعم بالسلام الداخلي وكن صديق نفسك رقم واحد 0لا تحقد ولا تشكو ولا تتذمر ولا تنتقد ولا تتهم ولا تتكبر ولا تكن عنيدا ولا000 الى غير ما هنالك من صفات لا تحب ان تجدها في غيرك فكيف ترضاها لنفسك.آمن بالله ، واصفح عن كل احد ، وعرض نفسك للنور والفرح والمحبة وابتعد عن المتذمرين والساخطين والحاقدين والسلبيين ، فانك لا تستطيع ان تفكر الا بالسعادة او الشقاء ، وبالنجاح او الفشل ، وبالصحة او المرض 0 اننا جميعا نصبح ما نأمله ، فكن اذن داعية محبة وسلام لكي تجد السلام والمحبة في حياتك 0

اكبر آفات وعيوب الشخصية
- الغضب
- عدم الثقة بالنفس
- الاكتئاب
حاول ان تتخلص من هذه الآفات لتنعم بحياة سعيدة وصحة جيدة ، ويكون ذلك اولا بأعترافك بأحدى هذه العيوب فيك والعمل على ازالتها بشتى الطرق 0واعرف شخصيتك من خلال هذه الدراسة ، واعمل على ان تصقل شخصيتك بحيث تكون شخصا محبوبا ومطلوبا 0

كيف تحل مشاكلك ؟
1- حدد مشكلتك اولا ما هي 0
2- افهم المشكلة قبل البحث عن حل لها، وذلك عبر تحليلها .
واجمع كل المعلومات المتصلة بها 0
3- ضع حلولا ممكنة 0
4- قيم كل حل وقرر الحل الامثل ونفذه فورا0

كيف تتخلص من عادة المماطلة والتأجيل ؟
المماطلة هي القيام بمهمة تافهة على حساب مهمة هامة ، عن طريق اختلاق الاعذار ، مثلا ، عندما تبدأ بعمل ما ، تتوقف لاخذ كوب من الشاي، ثم آخر ، وبدل العودة للعمل تجلس لمشاهدة التلفاز ، وتتعذر بأن هناك وقت متسع لانجاز ما تريد ثم يبدأ التسويف بعد ذلك والمماطلة في الانتشار وتبدأ تنتقل من مهمة بعد مهمة دون اكمال أي واحدة 00

وما هو الحل لمشكلة المماطلة ؟
1- تحديد اهدافك في الحياة 0
2- تقسيم هذه الاهداف بشكل متسلسل الى اجزاء قابلة للتحقق0
3- التذكر بأنك قادر على تحقيق اهدافك اكثر مما تظن وتتوقع 0
4- ضع وقتا محددا لانهاء كل مهمة من اهدافك 0
1- خذ على نفسك عهدا بعدم التأجيل 0
2- عاهد نفسك بعدم القيام من مكانك حتى انجاز المهمة المطلوبة0
3- اكتب قائمة بالاشياء التي تؤجلها دائما : ثم حللها ولاحظ نمط معين من هذه الاعمال0
4- شجع نفسك واسألها ما المشكلات التي تسببها لنفسك بالتأجيل جد لنفسك الحافز للعمل0
5- ابدأ فورا بما تفكر عمله : ولا تتردد وتذكر ان انجاز مهام عديدة جيدة خير من انجاز مهمة واحدة مثالية 0
6- تذكر " لا تؤجل عمل اليوم الى الغد فان للغد عمل آخر "

كيف تتغلب على التشاؤم؟
التشاؤم حالة من الحالات التي تتعرض لها النفس ، فأذا لم تقاومها ادت الى الالم والاسى وقضت على منابع النشاط رويدا رويدا0فالمتشائم يصحو من النوم منـزعجا ، يشكو من كل شيء ، ويشعر بالعراقيل دوما ولا يأخذ من الحياة غير المر 0 والسبب في هذا التشاؤم هو الافراط في الحساسية التي تجعل من الحبة قبة ومن الامور التافهة عظيمة اما المتفائل والعاقل فهو الذي يأخذ الامور بطبيعتها 0وللخلاص من التشاؤم عزيزي القارىء تفحص تصرفاتك اليومية وتمرس على التفاؤل بان توحي لنفسك دوما بالانتباه الى عدم تبذير الطاقة العصبية والنفسية في امور لا تستحق كل هذا العناء ومارس الاسترخاء 0
والتفاؤل هو عملية احياء دائمة للذكريات السعيدة الجميلة ، واهمال همومنا 0 وقد قيل ان من لا يعرف قيمة الحياة لا يستحقها 0
كيف تتغلب على هاجس المرض ؟
اسباب هذا الهاجس يعود الى الاهتمام الزائد للاطلاع في الامور الصحية ، والحساسية النفسية تجاه هذه الموضوعات ، او قد يكون هذا الهاجس ناتج عن الفشل في الحياة فيأتي هاجس المرض كتعبير رمزي عن هذا الشعور ووسيلة للهرب من مسؤوليات الحياة ، او يكتسب الهاجس من الوالدين اذا كانا يعانيان ذلك 0والعلاج يكون باعطاء المريض معلومة صحية مطمئنة وارشاد الاسرة لعدم المبالغة في الاهتمام بالمخاوف المرضية 0