اتذكر حبك الأول؟ كنت اطول من هذا عشرة أقدام وكنت اقوى واشجع واكثر حماسا وكرما وايجابية وطاقة، كنت فارسا منتصرا. انها مأساة اننا لا ننظر لأنفسنا بنفس الصورة. وربما لا يكون لدينا الان عيوب اكثر مما كنا عليه حين كنا نحب.ومهما يكن ما تحبه يبق في الذهن وتحميه من النسيان. حين تحب نفسك، فإنك تفتخر بمظهرك وقدرتك، وتحافظ على صحتك وامنك وتظهر في أفضل صورك.

ان الشخص الذي لديه احترام كبير للذات يبدو فرحا، منطلقا، إيجابيا، كريما، مخلصا، متعاونا. اما الشخص الذي لديه احترام ضئيل لذاته، فإنه يمكن ان يكون ساخرا، مؤذيا غير مبال متبلد المشاعر.
 
وهؤلاء الأشخاص اما كارهون لأنفسهم واما يحتاجون بشدة الاهتمام حيث يتطرفون في اهانة الاخرين والسخرية منهم ليبطوا بهم لمستواهم.
ان من يظنون انهم شخصيات جيدة يقبلون اخطاءهم وضعفهم وامكاناتهم كأشياء عادية وعامة. كما انهم لا يسخرون او يتشبثون بأخطاء الآخرين. انهم قادرون على العفو عن انفسهم بنفس السرعة التي يعفون بها عن الاخرين.

انك شخص له قيمة: صدقني.

اذا لم تكن شخصا له قيمة، ما كنت لتكون في مكانك وما كنت لتفعل ما تفعل وما كنت لتحقق ما تحقق. بالطبع، انت لست كامل ومن يكون كاملا؟ فقد تحيد عن الطريق هنا او هناك ومن لا يحيد عن الطريق احيانا؟ وامامك طريق طويل ومن طريقة قصير؟ هنئ نفسي على ما وصلت اليه وعلى ما حققته.


وبالطبع سنجد من يقول: ان الاهتمام بنفسك طريق مضمون لتصبح نرجسيا سعيدا ليس كذلك. ان ذلك ممكنا ولكنه احتمال ضعيف. لأن معظمنا ان كان يتطرف فإنه يتطرف في التقليل من شأنه وليس في الرفع من شأنه.


تقديرك لنفسك يجعلك مطمئنا
انك لا تحتاج ان تصعد على منبر وتضرب صدرك وتعلم للعالم كم انت شخص رائع انك راض عن نفسك وسعيد بحياتك ومتقبل لعيوبك وفخرو بقدرتك. انت نفسك، وانت سعيد بذلك. تستطيع ان تسامح نفسك كما تسامح الاخرين.
ان الذين ينظرون لأنفسهم نظرة متدنية، واحترامهم لذاتهم قليل يقفون على منصة مهزوزة وسوف يسقطون مع اقل ارتطام وبالطبع لن يكون هذا خطأهم:
انه لا يحبني
انه كذب علي
لقد سرق كل مجهودي
زوجتي مبذرة للغاية
زوجي لا يفهم احتياجاتي
ان عقد انا نفسي تأتي من نقص حب الذات وليس زيادته.


خمس طرق لتحب نفسك اكثر
1. في كل ليلة حلل ما قلته او فعلته وكان غير مقبول. حدد من او ما استفزك الي هذا السلوك. لا تعذب نفسك وانت تحلل هذا السلوك ولكن تعلم منه.
2. علق هذه الجملة على مرآتك واقرأها كل صباح.
اليوم سأقيم نفسي على انني شخص مميز
وسأتصرف بطريقة تجعلني اكثر من ذلك.
3. تصور الطريقة التي تريد ان تبدو عليها وتتصرف بها. وهي الطريقة الوحيدة التي تتجسد بها ما تراه في عقلك.
4. تذكر الاوقات التي تحدثت فيها وجذبت مستمعيك وافخر بقدرتك على ذلك.
5. اعزم على ان تبدو امام زملائك واسرتك كالشخص الذي ترف انه انت. ان ترحيب نفسك يجعلك محبوبا.
حين قال المؤلف فرانك مور كلوبي ان احترام الذات هو أكثر المشاعر قيمة فإنه كان يؤكد اهمية النظر لنفسك بتقدير عال واستحسان. لماذا لا تتمتع باحترامك لنفسك.


حين يجاملك شخص بمجاملة تعلم انها صادقة ومستحقة، لماذا تقلل من قيمة هذه المجاملة بان تقول انك تجاملني وحسب او مثل هذه العبارة. ان هذه العبارة لا تقلل وحسب من انجازاتك ولكن ايضا من ذاتك. كما انك قد تحرج الشخص الذي يجاملك. اذا كنت تسحق المجاملة والشرف ابتسم وقل اشكرك كيم لطيف منك هذا.


ان حب نفسك لا يعني ان تضرب صدرك بقبضتيك وتصيح في كل من يستمع اليك ومن لا يستمتع. انه تقدير هادئ لشخصك ولما حققته وامتنان بقدراتك واحترام لذاتك وهو ما يعطيك الثقة في بذل افضل ما عندك.