كثره الاعمال تؤدى الى الارهاق , مما يستدعى الى اخذ فتره من الراحه
تحاول انت تجدد طاقتك
انت تستعيد الطاقه التى لديك
سن المنشار..............التجــدد

توجد هناك 4 ابعاد للتجدد :-
البعد الفيزيائى
. هو الخاص بالبعد الجسمى (الصحه والجسم والتغذيه ....التمرينات الرياضيه )
وهناك 3 اتجاهات للبعد الفيزيائى
1. قوم الاحتماال من التمرينات والجرى
2. المرونه من تمرينات الشد والمد والثنى
3. القوه من تمرينات مقاومه العضلات



البعد العقلى
. القراءه والكتابه والتطوير الذاتى
. قراءه الادب بصفه دوريه هو طريقه لتجديد عقلك
. وضع مفكره لافكارنا وخبراتنا ... ( الكتابه )



البعد الروحى
. هو مركز القيم والمبادئ التى نمتلكها
. التأمل فى الحياه
. اعاده فحص ماهى اهدافك ...وما وراء ذلك !
اقضى ساعه يوميا فى تنميه الثلاث ابعاد السابقه ( الرؤيه الشخصيه / القياده / الادراه ) نميها
1. 1. البعد الاجتماعى والعاطفى
2. الحب والخدمه والتعاون
. هذا البعد ينمو من خلال تنميه العلاقات مع الاخرين
التجدد فى اى اتجاه من الاتجاهات السابقه يؤثر ايجابيا على الابعاد الاخرى
التجدد والتقدم فى عاده معينه فانه يؤثر ايجابيا على العادات الاخرى
لاتحاول ان تيأس , لان الياس ليس الحياه , ولكنه دعوه الى التجدد
دعوه لان تخطو من جديد
دعوه لتتعلم من فشلك او من نقطه نهايتك السابقه
انت المسئول عن حياتك , ولكن ان تفعل الافضل فى هذه اللحظات
يضعك فى افضل الاماكن للحظه القادمه



الكاتب / ستفين كوفى