أن تحب نفسك يعني أن تقبل نفسك كما أنت، و تتصالح مع تلك الجوانب من نفسك التي لا تستطيع تغييرها، و تكون صورة ايجابية عن النفسك دون شروط و هذا بالطبع لا يعني الغطرسة أو الغرور بل هو الوصول إلى معرفتك أنك إنسان تستحق، السعادة، الحب و الإهتمام، فأنت تستحق كل شيء جميل.


من المهم أن نذكر أنفسنا بحقيقة أنه لا يوجد شخص كامل و أن الجميع يمتلك نقاط قوة و ضعف و أن الله خلق الموارد لجميع الناس لتحسين أنفسهم. كل إنسان فريد من نوعه و له مواهب و قدرة معينة على التقدم . آمن بنفسك و اعلم أن اكتشاف ما يميزك عن الآخرين و اكتسابك لمهارات جديد هو حق نفسك عليك.



كيف تحب نفسك؟





الخطوة الأولى لحب الذات هي أن تؤمن بشكل تام و قطعي بإنسانيتك و بأنك فريد من نوعك و أن الله ميزك عن الغير. ثم تبدأ بالاستثمار و العمل على تنمية شخصيتك و اكتساب عادات ايجابية. يمتلك كل شخص القدرة الروحية للإرتفاع فوق كل الصعوبات و العقبات التي يضعها الآخرون أو تضعها الحياة. و حب الذات يصحبه الاعتناء بالجسد، و الروح، و العاطفة.

الجسد




الاعتناء بالجسد يتمثل بتناول الطعام الصحي و ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل مستمر و الحصول على ساعات من الراحة. هناك العديد من الكتب الرائعة التي تساعدك في معرفة أنواع الطعام المفيدة و كما تقدم لك مجموعة من التمارين الرياضية الجيدة حسب نوع الجسم الخاص بك

العقل




عقلك يحتاج للتغذية و لممارسة الرياضة أيضاً! و ذلك عن طريق تحفيز الدماغ بتعلم أشياء جديدة و مثيرة للإهتمام. محافظتك على نشاط العقل يمنع من أمراض الشيخوخة مثل الزهايمر و الخرف كما و يساعد ذلك على الحفاظ على وظائف الذاكرة و الدماغ في المستويات المثلى.


الروح




إن كنت ترعى الجسم و العقل و تهمل الروح فإنك لن تحصل على التوزان المطلوب في حياتك و ستشعر بأنك تفتقد لشيء ما، رعاية الجانب الروحي يساهم بشكل كبير في قدرتك على تحمل ضغوطات الحياة و التعامل مع مشاكلها اليومية.


عندما تحب نفسك أنت بذلك تستثمر في تنمية شخصيتك و يصبح الوصول لأهدافك أكثر متعة و يضيف معنى و قيمة لحياتك ككل