كثيرا ما نمر بأحداث ملل او خمول او تكسل تقل وقتها همتنا وطاقتنا وتضعف قوانا . نكون فى حاجة احتياج الى كلمة تحفيزية تدعمنا او هدية تشجعيه ترفع من معنوياتنا ... ونظل ننتظر وننتظر من دون نتيجة ولكن هل فكرنا في أنه لماذا لا يكون هذا التحفيز منا نحن من داخلنا ،من ذواتنا.


سنتعرف سوياً على تعريف التحفيز الذاتي ولماذا نحفز ذواتنا وكيف نحفزها.


التحفيز الذاتي:
يُقصد به شحن وتقوية مشاعرك وأحاسيسك الداخلية التي تقودك إلى تحقيق أهدافك أو تسهل عليك القيام بها


لماذا تحفز ذاتك :
- عندما تراودك مشاعر بأنه لا داعي ولا جدوى من تحقيق أهدافك
- تحفز نفسك كي تشجعها لمضاعفة مجهودك والاسراع في تحقيق أهدافك
- عندما تريد الاقدام على أي خطوة ترى أنها ناجحة وصاحبك إحساس بعدم قدرتك على القيام بها
- عندما تشعر بالاكتئاب ، و لا ترى أي بريق أمل في الأفق
- عندما تشعر باللامبالاة


كيف تحفز ذاتك؟
1- حدد أهدافك في الحياة و اكتبها، فبدون معرفة هدفك المنشود لن يكون لديك خطة للوصول إلية
2- أقرأ كتب الناجحين وسيرهم
3- ثقتك بنفسك الثقة تساعدك في تحفيز ذاتك
4- فكر ببطء ونفذ بسرعة
5- عن طريق مكافأة نفسك عند أي نجاح أو مجهود يستحق الاطراء بأن تشتري لنفسك هدية (كتاب ،القيام برحلة استجمام في مكان تحبه)
6- توقف عن التحدث السلبي للنفس فإنه يقلل من ثقتك في نفسك و من سعادتك في حياتك فكر بإيجابية إن ما يجعلك تشعر بالسعادة أو الحماس أو القوة عبارة عن مجرد أفكار ايجابية تزرعها أنت في داخلك و تتصرف وفقا لها
7- خصص وقتا لتقدير عملك المتقن
8- حاور نفسك دائما وتذكر افضل جهودك
9- احرص على أن يكون حديثك الذاتي إيجابيا تخيل النجاح باستمرار
10- اجعل لك خطة ذات اهداف
11- عن طريق تعلم كل ما هو جديد في تحقيق نتائج حيث أن نتائجك هي من سيتحدث عنك ويثني عليك
12- تابع ما قمت به من وسائل وما حققته من نتائج
13- تحكم في المؤثرات الخارجية
14- ابتعد عن السلبيين وصادق الإيجابي
15- تقول لكل شخص يحطمك أن هذا رأيك ويمكن أن يكون صح أو خطأ
16- بداية كل يوم تقول لنفسك أنا اليوم مهما سمعت من تثبيط للهمم، مهما حصل من مؤثرات خارجية فلن يؤثر علي شيء و أنا سعيد


<<====== و أذكّرك======>>
إذا كنت تنتظر تحفيز الآخرين لك فأبشرك بأنك ستنتظر كثيراً فأبدأ بتحفيز ذاتك و استمتع بحياتك و حقّق أهدافك