كثيرا ما يحدث معنا أن نشعر ببعض التغيرات التي تطرأ بين الفترة و الأخرى على عواطفنا و أحاسيسنا، و نشعر بأنها تنقلب كرياح عاصفة، ما يربكنا و يجعلنا نشعر كأن حياتنا تنقلب رأسا على عقب..


لكن عواطفنا تحتاج منا أولا و قبل كل شيء أن نفهمها و نستوعب هذا الانقلاب الذي يحدث لها، حتى نرتاح نفسيا و نشعر بالسكينة.


لنستطيع السيطرة على عواطفنا، علينا أولا أن نستوعبها، أن نخلصها من كل آلامها، أن نريحها، كيف ذلك؟ يمكنك و بكل سهولة أن تعيشي بسلام مع عواطفك إن اتبعت هذه النصائح.


إن كانت مشاعرك مضطربة لا بأس بالتحدث عنها مع أقرب الأشخاص إليك، أشخاصا تثق بهم و قادرين على فهمك و استيعابك.


توقعي دائما الأسوء في علاقاتك و في كل الأمور التي تخصك، ليس تشاؤما، لكن حتى تستعدي نفسيا لحدوث الأسوء، لكي لا تنصدمي و لا تحبط عواطفك إن حدث ما لا تتوقعين حدوثه.


حاولي الاسترخاء قدر المستطاع، و لا تجعلي حياتك بائسة، اعلمي أن ما تمرين به هو أمر طبيعي يحدث للجميع و أنك في حاجة فقط للوقت.


و هكذا عزيزتي تستطيعين التغلب عن كل تلك الأمور السلبية التي قد يكون السبب فيها عواطفك المتأرجحة.