أن الخوف و النفور ما اصل كل مرض عصبي ، فالخوف خط مميز في هذا العصر نجده في تزايد الرعب .
و يوجد الخوف الجنوني المتصاعد كموجة أمام العالم النفساني .

فما هي أسباب الخوف ، و ما هي أنواعه المختلفة ، و كيف يمكن التخلص منه ؟

التهيئة للخوف


هناك عاملان يهيئان الإنسان أو الطفل للخوف :


الأول :
تعرض الأم لتوتر ذهني أو لخوف شديد حين كانت حاملا ، و هذا لا يسبب الخوف ، بل ينتج عنه مزاجاً كثير الميل لنمو الخوف .
و الأطفال المولودون في حالة كهذه يكونون دائما عصبيون كثيري الحساسية .

أما العامل الثاني :
هو العنف أثناء الولادة و بعدها مباشرة ، فالأطفال المولودون بواسطة ملاقط أو المولودون بعد مخاض صعب يكونون دائما كثيري العصبية .


أما حالات الخوف من الأماكن المغلقة ، فتأتي في الغالب بسبب اختناق نصفي ناتج عن الغطاء بعد الولادة مباشرة ، أو أن المصابين بذلك قد ولدو في حالة الأزرقاق علي أثر اختناق عن حبل السرة .

كيف يبدأ الخوف

يتسبب الخوف من عادة الإكثار من الاعتناء بالمولود ، أن تربية الطفل علي الاستغناء عن أمه تجنبه أمراضا عصبية في حياته المقبلة ، و يجب أن يجري ذلك بالتدرج .

حيث إن الصراخ هو سلاح الطفل الأول الذي يأمل بواسطته إخضاع الكبار لإرادته و حتي إذا ما نجح فإن السلاح يصبح ثمينا ، أما إذا فشل فإنه سيقلع عن هذا الأسلوب مجربا أساليب جديدة من غضب و قلق .

و بالتالي يجب إن نفهم هذا الأسلوب بين سن الثالثة و الخامسة ، حتي نحافظ علي أولادنا من الشعور بالخوف إذا لم ينفذ احد مطالبهم أو إذا عارضهم إي شخص بعد ذلك في يوم من الأيام .


إن كثيرا من الخوف ينتج من ذلك بصورة غيرة مباشرة .
فمثلا الخوف من الموت ، لا يستطيع الإنسان الخوف إلا حين يصبح واعي لانفصاله عن غيره .
و إذا لم يظهر هذا الوعي فأنه يشكل القاعدة المستقبلية للخوف من الموت .

و بالتالي يمكن إقناع الإنسان نفسه حتي يتخلص من الخوف في هذه النقطة ، أن علم إن هناك عالم أخر بعد الموت و أن هذا العالم هو الأفضل و الأرقى و بالتالي يتلاشى الخوف و الفزع من الموت .


حالة الشعور بالذنب

هذه حالات كثيرة التعقيد و تتوقف علي ظروف خاصة من الحالات الفردية .
فالغيرة أو البغض الواعي أو اللاواعي يسبب ولادة التوتر الذهني و الأرق و القلق ، و بالتالي يبلور القلق خوفا .


و عاطفة حالة الذنب جيدة ولا يجب إن يخاف منها الشخص ، فهي ايجابية أكثر من كونها سلبيه .


فيمكن علاج هذه النقطة بأن يعلم الشخص نفسه بأنه هكذا أفضل و تأنيب الضمير أفضل من اللامبالاة وعدم الاكتراث و عدم الخوف من الخطأ المرتكب .

حالات مركب النقص

إن اندلاع القلق يتبع في بعض الأحيان خسارة و وظيفة أو سقوطا في امتحان أو تسلط رئيس الشغل و غيرها .

و العلاج يجب أن يواجه إلى مركب النقص و ليس إلى السبب الخارجي .
بمعني معالجه نقص الإنسان لماذا خسر الوظيفة ، و لماذا رسب في الامتحان هل لديه نقص ؟
فيبدأ في إصلاح هذا النقص الذي بداخله كي يتخلص من الشعور بالخوف .

معالجة الخوف

لكي يشفي الإنسان من الخوف يجب عليه أن يفصل نفسه ذهنيا أو الفكرة التي تصيبه بالقلق عن نفسه .


بمعني إن القلق هو الذي يقتل الإنسان و هو الذي يؤدي إلى الخوف و هو المخيلة التي يمكن إخضاعها لمراقبه العقل والسيطرة عليها قبل أن تتحول إلى الخوف .

فيمكن للفرد إن يكون سعيداً أو شقياً بمخيلته ، فعلي الفرد تهذيب مخيلته لكي تصبح ايجابية .

كما يجب علي الفرد أن يعلم أن أكثر ثلاثة أرباع الخوف لا يتحقق مطلقاً و ليس سوي فعالية ذهنية مبعثرة و ألم ذهني