خطة لتغيير السلوك السلبي

[هدى إبراهيم]

لتغيير أي سلوك سلبي، واستبداله بسلوك إيجابي ما عليكم إلا تطبيق هذه الخطة:
1-دون ثلاثة أنواع سلبية من سلوكك تحب أن تقوم بتغييرها.
2-دون لماذا أنت راغب في القيام بهذا التغيير.
3-دون ثلاثة أنواع من السلوك الإيجابي ستحل محل السلوك السلبي.
4-استخدم مولد السلوك الجديد مع كل سلوك جديد على حدى إلى أن تصل لدرحة الرضى التام، وتخيل نفسك في مواقف صعبة، ثم استخدم المعلومات التي اكتسبتها للتصرف في تلك المواقف.

منقول..