كيفية القضاء على الاكتئاب والوصول للسعادة ؟


الكثير من الأشخاص يعانون من الاكتئاب وغير قادرين على مواصلة الحياة ولا يستمتعون بأي نجاح وينظرون للأخطاء والفشل فقط ويجد نفسه شخص فاشل.

لكي تعيش حياة سعيدة وتقضي على الملل والاكتئاب عليك الاستمتاع بحياتك والتمتع بكل صغيرة وكبيرة في الحياة وتحويل أي لحظة فشل إلى نجاح بعد ذلك.

الحياة مليئة بالصعاب ومليئة بالمشاكل ولكن علينا القضاء على الجانب السلبي في تصرفاتنا والتمسك بالأمل.


كيف تصبح انسان سعيد:


تقبل وضعك المالي والاقتصادي وعدم النظر إلى الأغنياء حتى لا تشعر بالفارق وتأكد ان هناك الملايين من الأشخاص يحصلون على دخل شهري أقل منك


إدراك كل النعم التي تحظى بها ومن ضمن هذه النعم التي نغفل عنها هي نعمة الصحة وشاهد حولك عدد الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة ومعهم الكثير من الأموال ولكن دون أي فائدة


لا تنظر كثيراً إلى الأمور السيئة في حياتك وتجاهل أي أمور سيئة وحاول النظر إلى الفشل إلى انه درس وستتعلم منه وتحاول تغيير الفشل إلى نجاح


تسجيل لحظات السعادة والانتصار في حياتك وقم بكتابة كل لحظة جيدة تمر في حياتك وعند مرورك بضائقة او ازمة تذكر الذكريات الجميلة لآنها ستقويك وتهدئ اعصابك


تحديد أهداف في حياتك فالشخص الذي يعيش الحياة بدون هدف هو شخص فاشل ولابد من وضع أكثر من هدف في الحياة ولو فشلت في تحقيق هدف حاول على الثاني حتى تخلق نوع من التحدي في حياتك


الجلوس مع الأشخاص الايجابيين والابتعاد عن الفاشلين والأشخاص الذين يقللون من العزيمة والأشخاص الناجحين سيساعدونك في تحقيق أهدافك





+++++++++++++++++++++++++++++++++