من وجهة نظر نفسية، منطقة الأمان هي مجموعة من الحدود العقلية المصطنعة التي تجعل الشخص يشعر بالأمان ومحاولة الخروج منها تحتاج لجهد كبير، تعد منطقة الأمان انعكاساً للصورة الذاتية الخاصة بالفرد وطريقة تفكيره ورأيه الخاص عن الأشياء
لحياة أكثر تنوعاً و متعة ينصح بالخروج من تلك الحدود المصطنعة و لأن محاولة الخروج منها تحتاج لجهد
نقدم مجموعة من النصائح التي ستساعد في جعل الحياة أكثر تشويقاً ولتغير نظرتكم للأمور !!



الروتين




الروتين شيء قاتل للجسم، العقل والصحة النفسي، يجب كسر الروتين كل فترة معينة من الزمن للشعور بالتجدد، الإبداع والإثارة




نشاطك!



إن كنت من الأشخاص قليلوا الحركة قم بأخذ قسطناً من الراحة خلال فترة عملك على الحاسوب أو قراءتك لكتاب، قم بممارسة نشاط بدني، أما إن كنت شخص دائم الحركة فحاول كسر هذا الروتين والجلوس لمدة كافية لقراءة مقالة أو كتاب صغير




اكتشف أمور جديدة



اقرأ كتاب، شاهد فلم أو استمع إلى نوع موسيقى غير مألوفة لك اكتشف أمور وأنواع جديدة، إن كنت من هواة أفلام الحركة حاول مشاهدة فلم رومانسي، إذا كنت معتاد على الاستماع لموسيقى الروك حاول الاستماع إلى موسيقى الجاز



أنضم لأعمال تطوعية



إن كنت من الأشخاص الخجولين الذين يجدون صعوبة في التحدث مع الآخرين أو أمام جمهور، انضم إلى مجموعة معينة من الأشخاص لأن ذلك سيشجعك على التحدث إلى الآخرين مع مرور الوقت كما وسيطور بعض المناحي الإيجابية في شخصيتك وسوف تشعر بأنك أفضل.



تعرف على مختلف الثقافات



اذهب إلى مطعم مختلف الثقافة وجرب نوع من الأطباق المختلفة، تعرف إلى الثقافات المغايرة، سيتم تحفيز ذوقك من خلال هذه الخطوة