كيف تنشط ذاكرتك ؟



عقلك ليس حاسبًا آليًا
:

يتميز الحاسب الآلي الذي نكتب عليه بذاكرة ضخمة،لكن عقله ضعيف وهذا عكس الإنسان، ومن الخطأ أن نعتقد أن ذاكرتنا تعمل مثل الحاسبالآلي فكم من مرة فكرت 'يجب أن أتذكر هذا' ثم نسيته في نفس اليوم؟



من النادر أن نستطيع الكتابة في عقلنا مرة واحدة ونتوقع أن تتذكرهذه المعلومة إلى الأبد.

وكان حفاظ المسلمين آية في حفظ الآيات والأحاديثوالأقوال والأشعار، كانت كالنور الرباني في صدورهم وعقولهم، ولهذا لمّا شكى الشافعيإلى شيخه وكيع سوء حفظه أرشده إلى حفظ نفسه وبصره عن المعاصي، وأنشد قائلاً:

شكوتُ إلى وكيع سوء حفظي

فأرشدني إلى ترك المعاصي



وقال: اعلم بأن العلم نورٌ

ونور الله لا يُهدى لعاصي



نمِّ ذاكرتك:هناك وسيلتان لزيادة فعالة الذاكرة:



الوسيلة الأولى: داخلية.



الوسيلة الثانية: استخدامأدوات خارجية مساعدة.



الوسائل الداخلية التي تساعد على تنشيطالذاكرة:



1ـ قانون التأثير الجماعي:

الكمية التي تذكرهامتصلة بشدة بكمية الوقت التي نقضيها في التعلم وكل ما تحتاج إليه هو التركيز بدونتوتر.

2ـ التنظيم:

هناك أربعة جوانب للتنظيم تساعدك على تحسينالذاكرة:

أ ـ التقسيم: ولكن يجب أن يكون هذا التقسيم مهيكلاً.

فنقول مثلاً سورة كذا تتكون من عدد من الأرباع هي كذا وكذا... إلخ، وكل ربعينقسم إلى عدد من المقاطع الواضحة.

ب ـ استخدام المفاتيح: كمن يقول لنفسههذا الكتاب مكون من خمسة فصول، ويتذكر أربعة بسهولة ويحاول أن يتذكر الخامس، فتكونكلمة خمسة فصول هي مفتاح التذكر.

جـ ـ الربط: ربط المعلومات الجيدة بأخرىقديمة مستقرة ومحفوظة.

3ـ المراجعة:

على العكس تمامًا من جهازالكمبيوتر فنحن أحيانًا لا نستطع تذكر بعض المعلومات التي تم دراستها مسبقًا فيلحظة واحدة، فنحن أحيانًا ننسى ما سبق تعلمه.

ولقد ثبت بالتجربة أن أكثرطرق المراجعة فاعلية هي أن تراجع سريعًا بعد التعلم الشامل، وبعد ذلك نقسم الموضوعإلى مراجعات إضافية منفصلة على فترات متباعدة.

قواعد أساسية للمراجعة:

1ـ إذا لم تراجع ستضعف ذاكرتك وتقل مثل خط مرسوم على الرمال.

2ـأكثر الأوقات فاعلية للمراجعة عندما تشعر أنك ستنسى.

3ـ إنك تنسى ببطء بعدكل مراجعة؛ لذلك من المهم أن تراجع من وقت لآخر على فترات متباعدة ومنفصلة.

4ـ شيئان مهمان يجب وضعهما في الاعتبار:

أ ـ إذا بدأت في المراجعةواكتشفت أنك نسيت معظم ما تعلمته، يجب أن تراجع أسرع في فترات متقاربة، أكثر من ذيقبل.

ب ـ إذا بدأت في المراجعة، ووجدت نفسك تتذكر بوضوح لا داعي للاستمرارفي المراجعة حيث ستكون مضيعة للوقت.




الخلاصة:

* يمكنك تنمية وتنشيطالذاكرة باتباع سياسات جيدة وتسمى رياضة تدريب العقل.

* تذكر أن الذينتذكره يتعلق بشدة بالوقت الذي استهلك في تعلم هذا الشيء.

* لتتعلم بفاعليةعليك بالتركيز بدون قلق أو عصبية أو ضغط نفسي.

* رتب طريقة تفكيرك بالآتي:

ـ جزّئ المعلومات إلى أجزاء صغيرة بحد أقصى 7 أجزاء.

ـ استخدموسائل الربط لتذكرك بما تريد.

ـ اربط المعلومات الحديثة بالقديمة.

ـ اجعل المعلومات الحديثة ذات معنى مقبول في ذهنك.

وأولاً وأخيرًا،لا تنسَ قول الشافعي: 'إن العلم نور وأن المعاصي تُذهب نور العقل فننسى'، والشيطاندائمًا يُنسي بني آدم وكلما استولت عليك الشهوات تسلط عليك الشيطان فأنساك ذكر اللهوبعدها تنسى كل شيء. واللهالموفق.