الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله
هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله




الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل و التأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم..اكتسبوا كل ذرة فيها.


اسباب عدم الثقة بالنفس.:

1- الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك..
2- القلق و التفاعل معه.. بأن يصدر عنك سلوك و تصرف سيئ أو ضعيف ،
3- الإحساس بالخجل من نفسك.. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية.. وهي انعدام الثقة بالنفس وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي اتجاه نفسك و قدراتك..





طيب كيف نزيد ثقتنا بانفسنا ؟؟؟


النقطة الاولى:
والتي يجب أن تفخر بها هي كونك انسان ملتزم خالفت من اتبع الشيطان وخالفت كل إمعة خلف أعداء الإسلام يجري تاركاً عقله وراء ظهره.

النقطة الثاتية :
والتي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا التفكير الساذج واستبداله بخير منه،


النقطة الثالثة:
اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك ... فإن ربيت أفكار سلبية في عقلك أصبحت انسان سلبي






أن القرآن فيه شفاء فالزمه ولا تحيد عنه واتبعه وتوكل على الله في كل أمر واعلم بأن الله بيده كل شيء فلا داعي للقلق من المستقبل أو الهلع من الحاضر فكل هذا لو اجتمع على قلب مؤمن ما هز في جسده شعرة وهذا دأب المؤمن وحاله في كل زمان ومكان .... هادئ البال .... مطمئاً لجنب الله، متوكل على الحي الذي لا يموت ... مرطباً لسانه بذكر الله ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ) .





الثقة بالنفس تؤثر على افكار الشخص
فمثلا




شخص يعاني انعدام


الثقة بنفسه :




يتصل على موبايل احد الاشخاص ..
ولا يرد عليه .. فيبدأ بتساؤلات ..لمَ لا يريد
التكلم معي ..!؟ لم يرد علي لانه لا
يحبني !.. لم يرد علي لانه يجدني اقل منه
شأنا .. وهكذا..
ثم يكبر الموضوع الى الاعتقاد أن
الشخص لا يريد أن يكلمه ومن حوله لا
يريدون سماعه ، ثم يعتقد أنه لا يستحق
أن يكلمه أي أحد ، وبالتالي يعتقد أنه
إنسان سيء ومكروه.. ونحن نحاول اقناع
هؤلاء بعكس ذلك بالعلاج السلوكي
المعرفي ، وهذا جزء من علاج عدم الثقة
بالنفس .




شخص يقدر نفسه


وثقته عالية :



يتصل على موبايل احد الاشخاص ..
ولا يرد عليه .. فيبدأ باعطائه العذر.. ربما
مشغول او في اجتماع او مزاجه متعكر او
نائم او لايريد التحدث الان .. ببساطة