القلق صفه شائعه وأمر طبيعي ولكنه قد ينقلب إلى مرض إذا زاد عن حده


عزيزي الطالب / عزيزتي الطالبه سأذكر لكم هنا بعض الطرق التي تساهم بالتغلب على القلق :



- إبدأ بحسن الظن بالله وذلك بأن تكون على يقين تام بأن النجاح حليفك



- أكثر من الاستغفار والذكر والدعاء في ساعات الفراغ وأثناء الصلوات وعقبها



- ساعد نفسك أولاً وانظر للأمور بنظره إيجابيه وهذه نقطه مهمه وضروريه لتضمن التغلب على القلق والخوف



- لاتجهد نفسك بالتفكير بما ستكون عليه الأسئله إنما ركز تفكيرك بالمذاكره



- عليك ان تستعد مبكراً للمذاكره أولاً بأول فهذا يساهم في تسهيل الأمور بالنسبة لك



- إن كنت ممن يهمل المذاكره قبل الاختبارات بفتره طويله فبالطبع ستشعر بالإحباط عند قراءتك للنقطه السابقه ولكن الاحباط يؤدي إلى القلق لذلك لاتترك له مجالاً وحاول أن تستذكر وتلخص المعلومات لتكون لديك خلفيه عن الماده وأقطع على نفسك وعداً بعدم الإهمال والاجتهاد في المرات القادمه



- احرص على المراجعه أكثر من مره لتثبيت ماحفظت في ذاكرتك ويقال أن المذاكره في وقت الفجر مفيده جداً لذلك



- إن قلق الاختبارات صفه سائده ولابد أن تشعر به حتى مع إستعدادك الجيد ولكن تذكر بإن الاختبار يصنعه إنسان مثلك ولاداعي للخوف منه وستجد في نفسك عزيمه وتحدي للتغلب عليه وبالتالي ستحصد النجاح بإذن الله