كيف تحسن ذاكرتك وتقلل النسيان؟



1. ركز انتباهك فيما تتعلمه وتسمعه وتقرأه. إن الطلابالذين يشتتون انتباههم بين عدة نشاطات ينخفض مستوى أداءهمغالبا.






2. نظم المعلومات والمادة العلمية بصورةجيدة:





* اكتشف مبدأ أو قاعدة تساعدك علىالتذكر





الجيد* استخدم الخرائط المفاهيمية أوالذهنية.* اكتشف المعاني فيالمادة.* كامل بينالمعلومات الجديدة والمعلوماتالقديمة.





3. شاركبفعالية وأبذل جهدا في التعلم والاستذكار. ثبت أن قراءة الدرس قراءة عامةلمرة واحدة لا تكفيلاستيعابه. كيف تكونالمشاركة؟





* الق نظرة عامة وشاملةفيالبداية



* أسأل نفسك أسئلة حول الموضوع وحاول الإجابةعليها.



* أقرأبتركيزواستيعاب، وتوقف لإلقاء أسئلة والإجابةعليه.* أحفظ وراجع لنفسك وسمع لهاوتأكدمنمستوى حفظك. فقسم الوقت بين القراءةوالحفظ.* راجع مراجعة أخيرة شاملةللفصلأوالوحدة لإنعاش المعلومات في الذاكرة والتأكد من عدم إغفالشيء.