كيف تتحكم في شعورك وأحاسيسك ؟

إن الأحاسيس هي وقود الإنسان , وبغير الأحاسيس لا تستطيع أن تتحرك , وبغير الأحاسيس لا يكون الإنسان إنساناً فعلاً

تسبب الأحاسيس للإنسان أشياء كثيرة , لأن الأحاسيسي تسبب أمراضاً نفسية وغير نفسية
وهي تسبب السلوك فتجد أن الفكرة تسبب إحساساً
إذن
لو غيرت أفكارك ينتج عن ذلك تغيير لحياتك كلها
بمعنى
أن نتحكم في أحاسيسنا ومشاعرنا وألا نجعل التأثيرات السلبية تؤثر علينا , مثلا المخ البشري يركز فقط على شيء واحد وغالباً ما يكون آخر تجربة مر بها الإنسان فإذا كانت سلبية
انعكس ذلك على سلوكياته ومشاعره وأصبحت سلبية بدوره

قبالتالى
إن أي شيء تحاول أن تتفاداه تظل الفكرة الخاصة به موجودة فإذا أردت أن تتفاداه فأنت في هذه الحالة تزيد من قوته
لذلك يجب أن نتخلص من المشكلة فنتذكر بإيجابية
كمثال
النوم . فلعدم النوم ليلاً سبب
وهو
الأرق , ولذلك لابد ان نتخلص منه بآليات النوم وتنظيم وقت النوم



من كتاب كيف تتحكم ف مشاعرك واحاسيسيك
الدكتور ابراهيم الفقــى