تمارين لبناء الثقة



آتمني إنكم تستفيدو منها


~..~ نبدأ ~..~




1- كن في المقدمة :


فالجلوس في المقدمة يساعد على بناء الثقة ,(جربه ) فالرغبة في عدم البروز افتقر إلى ثقة الناس.


2- مارس الأتصال بالعين :-


أجعل عينيك تعملان لصالحك سلطهما على عيني الآخر .


3- عجل مشيك :-


وارفع رأسك وتحرك بسرعه أكبر قليلاً.


4-تمرن على الكلام :


اقترح , علق , أسأل , لا تكن آخر من يتكلم , ركز بدل الخوف.


5- أبتسم :



فالإبتسامه تذيب معارضة الآخرين
ويقولون " أبتسم تعطيك دفعة إلى الأمام "
والإبتسامه دواء رائع للثقة العاجزة.