عندما تتعرض للنقد

[Ibtihal Alzaki]

كما تنتقد الآخرين في كثير من الأحيان فإنك لابد ستتعرض لانتقاد الآخرين لك، فكيف تتغلب على رد الفعل الأولي المندفع، وتتصرف بشكل لائق في مثل هذا الموقف؟
- عندما تتعرض للنقد، تشعر كما لو كنت تواجه هجوما مسلحا، ودون أن تشعر تزداد ضربات قلبك ويحتقن وجهك وتشعر ببرودة في أطرافك، لكن عليك بالتحكم في نفسك، ولا تترك الغضب يتحكم فيك ويدفعك للتصرف بشكل غير لائق أومهاجمة من أمامك باللفظ دون تفكير.
- استمع جيدا لكلام محدثك، وإذا اعترفت أمام نفسك أن الطرف الآخر محق في نقده لك، تعامل مع الأمر كأنك تواجه مشكلة تبحث لها عن حل وعبّر عن ذلك لمن ينتقدك، كأن تقول مثلا: "معك حق .. سوف أصلح هذا الأمر إن شاء الله".
- إذا رأيت أن النقد غير منصف، احتفظ بهدوئك حتى النهاية، ولا تقاطع المتحدث حتى ينتهي، ثم اطلب منه بهدوء أن يستمع لوجهة نظرك وحاول إقناعه بأنك لست مخطئا.
- إذا وجدت صعوبة في السيطرة على أعصابك تجاه الاتهامات أو الانتقادات المجحفة الموجهة إليك، فمن الأفضل أن تؤجل المناقشة في الوقت الحالي، حتى لا تقول أشياء قد تندم عليها فيما بعد.
- إذا تعمد الطرف الآخر انتقادك أمام آخرين، فحاول السيطرة عليه ومقاطعة حديثه، وأعلن أنه من الأفضل مناقشة مثل هذه الأمور على انفراد.

[وائل محمد]

مشكور
بالتوفيق الدائم