الاســـم: sa3adatek_12.jpg المشاهدات: 18 الحجـــم: 10.9 كيلوبايت


6 وسائل تنمي ذاتك يوميا

أساليب بسيطة ولكنها فعالة في مساعدتك لتحقيق النمو الذاتي كل يوم...سنقدم موجز لها في العبارات التالية :


1. لتحقيق النمو الذاتي تأمل حياتك...وحدد الجوانب التي تستحق أن تبدأ بتحسينها لأهميتها...وركز عليها

2. لتحقيق النمو الذاتي كرس وقتاً للتعرف على مشاعرك كالقلق والمناطق من جسمك التي تتأثر بها ...هذا يمكنك من التعامل السريع مع المشاعر السلبية

3. لتحقيق النمو الذاتي كن شاكراً للنعم التي أنعم الله بها عليك...فهذا يساعدك على التركيز على ماهو إيجابي في حياتك والفرص المتاحة لك

4.لتحقيق النمو الذاتي اسع دائماً لتحقيق 5% تحسن في حياتك فقط في كل مرحلة...كن صبوراً ولا تستعجل للوصول للوضع الأمثل

5. لتحقيق النمو الذاتي ابحث عن فرص للاسترخاء فهو سيمنحك صفاء الذهن الذي يزيد من طاقتك الانفعالية والجسدية وهذا سيساعدك في تطوير ذاتك

6. لتحقيق النمو الذاتي خذ دقائق يومياً للتأمل...اغلق الأجهزة الالكترونية...اغلق عينيك...وركز على تنفسك...فهذا سيزيد قدرتك على التحمل