موقوف
- معدل تقييم المستوى
- 0
مستشار العلاج النفسى يقدم 5 نصائح لتقوية الثقة بالنفس
أن تكون شخصا ناجحا يعنى أن تكون شخصا قوى الإرادة، فكثير من الناجحين استطاعوا بناء أنفسهم من الصفر لكنهم تسلحوا بمعادلة بسيطة استطاعت أن تحقق لهم النجاح.ويقول الدكتور أحمد هارون مستشار العلاج النفسى وعلاج الإدمان، إن الإرادة هى المحرك الرئيسى للإنسان، فشرط أساسى لتحقيق أى هدف فى الحياة هو الإرادة، ولكن ما يمنع الكثيرين من النجاح هو عدم التنفيذ، فأنت قادر على تحقيق أحلامك، ولكن عدم التنفيذ هو العائق الوحيد.وأضاف هارون: لكى تقوى إرادتك على التنفيذ يجب عليك الاعتماد على خمس نقاط أساسية وهى :أولا:الإيمان باللهإن الأشخاص الذين لديهم إيمان قوى من أكثر الأشخاص قدرة على تخطى المحن والأزمات، مضيفا إن الإيمان بالقضاء والقدر يجعل الشخص المؤمن يفسر أى حدث قد يقع له بأنه لصالحه من القدير، لذلك يتقبل بصدر رحب كل ما يحدث معه سوء خير أو شر.ثانيا:توقف عن معاتبة نفسكقال هارون أن كثيرين يلومون أنفسهم بسبب أفعال قصدوها أو لم يقصدوها، ولكنها فى النهاية حدثت ووقعت المأساة لذلك لابد من التركيز على اكتساب الخبرات والمعرفة اللازمة من الأخطاء التى نقع فيها، حتى لا تتكرر بالمستقبل.ثالثا:افهم ذاتكوأوضح هارون أنه كى تنجح يجب أن تفهم ذاتك جيدا، وأن تستطيع أن تقدر قدراتك ومواهبك الحقيقية وأن تحصر عيوبك، ويجب أن يتم ذلك بدون الحاجة إلى مبالغة فى جانب دون الآخر، ثم يجب أن يوضع خطة وذلك تنمية الإمكانيات والإيجابيات ومحاولة تقليل العيوب الشخصية.رابعا:ضع أهدافا مناسبة لإمكانياتكوأشار هارون إلى أن معظم العامة يضع لنفسه أحلاما أكبر من إمكانياته، فتكون النتيجة صدمة نفسية مع الواقع، وينتج عنه شعور الشخص بالإحباط والفشل الذريع، كأن يكون الشخص قدرته على الاستذكار ضعيفة بأن يقوم بالتسجيل بإحدى الدراسات العليا التى تحتاج قدرات عالية فى الحفظ مما يسبب شعور الإنسان بالفشل والإحباط.خامسا:لا تعمم الفشلوأضاف هارون أننا نخطئ فى كثير من المواقف ونتيجة هذه الأخطاء قد نفشل، لذلك لا تجعل فشلا واحدا بسبب عوامل مختلفة قد يكون خارجا عن إرادة الإنسان، بأن تعمم الفشل على كل مواقف حياتك بل يجب إن تحسن الظن بالله ثم تثق فى نفسك وفى قدرتك فى التعامل مع الأمور المختلفة
المفضلات