خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقة للمشى .. وأنت مبتسم .
أجلس لمدة عشرة دقائق يومياً .
خصص لنومك 7ساعات يومياً .
عيش حياتك بثلاث اشياء ( الطاقة + الحماس + العاطفة ) .
العب العاب مسلية يومياً .
خصص وقت للقراءة يوماً .
خصص وقت لغذاء الروح ( العبادة )* .
اقضى بعض الوقت مع الذين اكبر منك وأخرين أصغر منك .
أحلم اكثر خلال يقظتك .
أكثر من تناول الأغذية الطبيعية .
اشرب كميات كبيرة من الماء .
حاول ان تجعل ثلاث أشخاص على الأقل يومياً يبتسمون .
لا تضيع وقتك فى الثرثره .
انس المواضيع التى تضايقك ومضت .
لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك ووفر طاقتك للأمور الإيجابية .
أعلم ان الحياة مدرسة ولا يوجد مشكله ليس لها حل .
كل فطارك كالملك .. وغذائك كالاأمير .. وعشائك كالفقير .
لايهم البشرية اذا ابتسمت او لا فابتسم افضل لك .
الحياة قصيرة جداً .. فلا تقضيها فى كرم الأخرين .
لا تأخذ جميع الأمور بجدية ..كن سلساً وعقلانياً .
ليس من الضرورى الفوز بجميع المنافسات والمجادلات .. ( حاول ان توافق على الخطا فى بعض الأحيان )
انسى الماضى بسلبياته حتى لايفسد مستقبلك .
لا تقارن حياتك بغيرك ولا شريكة حياتك بلاخرين .
اعلم ان المسئول على سعادتك هو انت .
سامح الجميع بدون استثناء .
ما يعتهده الأخرين عنك ليس لك علاقة به .
أحسن الظن بالله .
مهما كانت الأحوال جيدة او سيئة ثق أنها ستتغير .
عملك لان يعتنى بك فى وقت مرضك بل أصدقائك لذلك أعتنى بهم .
تخلص من جميع الأشياء التى ليس لها متعة أو منفعه أو جمال .
الحسد هو مضيعه للوقت ( أنت تملك جميع احتياجاتك )
الأفضل قادم لا محاله .
مهما كان شعورك فلا تضعف بل استيقظ وأنطلق .
اعمل الشىء الصح دائماً .
اتصل بوالدتك وعائلتك دجائماً .
كن متفائلاً وسعيداً.
اعطى كل يوم شيئاً مميزاً وحيداً للأخرين .
احفظ حدودك مع الأخرين .
عندما تستيقظ فى الصباح أحمد الله على ذلك .


+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++