أثبتت الأبحاث العلمية أن هناك فوائد كثيرة منحنا الله سبحانه و تعالى إياها، تتمثل هذه الفوائد في عدد من الخضروات و الفواكه، ففقد أكد الخبراء فعالية العديد من المكونات الطبيعية في تهدئة الأعصاب…


نذكر من بين هذه المواد الطبيعية:


- عصير الكرفس و الجزر


- عصير البقدونس


- عصير البرتقال و الجزر


- شراب الينسون الدافئ


- السبانخ و الخس


- مزيج الليمون و العسل، قبل التوجه إلى النوم.


- عصير الشمندر و الجزر.


الأكيد أن كل هذه المواد الطبيعية السالفة الذكر بسيطة و من المؤكد أنها متواجدة بكل منزل، لهذا فلنستخدمها باستمرار للتخلص من التوتر و الحفاظ على صحة و حيوية جسمنا.