اهم فواكه وخضروات فصل الربيع
دائما يأتى فصل الربيع بالبهجة والفرحة فلهذا الفصل نزهاته وملابسه الخاصه كما له فواكهه وخضرواته الخاصه به
ومن اهمها

الكيوى

أهم فواكة وخضروات الربيع
ويتم حصاده فى فصل الربيع فى الاماكن الدافئه والمعتدله ويعتبر الكيوى من الفواكه ذات الفوائد المتعدده
حيث انه يحتوى على نسبة عاليه من فيتامين سى ويستخدم فى علاج الكحه والحساسية والانيميا



الجزر



أهم فواكة وخضروات الربيع


من اهم النباتات والثمار ذات الطعم الجميل والفوائد المتعدده نظرا لاحتوائه على الصبغات والفيتامين
ومفيد جدا للبشره فله مفعول السحر عند اكل جزره يوميا سبحان الله




الفراولة

أهم فواكة وخضروات الربيع

تعد من الفواكه الملطفة بفضل احتوائها على كميات كبيرة من المياه، فضلاً عن المعادن وفيتامين (ج)
و كذلك محببه للجميع حيث يحبها ويستمتع باكلها الكبار والصغار وتحتوى كذلك على عناصر غذائية هامه الاسكوربيك والبوتاسيوم والريبوفلافين وتحتوى على نسبة عاليه من الكربوهيدرات




السبانخ


أهم فواكة وخضروات الربيع
وتعد كذلك السبانخ من احب واهم الخضروات حيث لها طعم مميز اضافة الى فوائدها الغذائية المتعدده لما تحتويه من فيتامينات أ و ب وك وبروتينات


الكريز

أهم فواكة وخضروات الربيع


الكريز نبات يشبه البرقوق وهو غنى بالعناصضر الغذائية الهامة كالفيتامينات والمواد السكرية والمعادن كالفسفور والحديد والمغنسيوم والكالسيوم والصوديوم والزنك والكبريت وحمض السلسليك موجود فى السيقان



البازلاء

أهم فواكة وخضروات الربيع


تعتبر البازلاء او البسلة من احب الخضروات للعديد من الاشخاص وهى سهلة الهضم وتحتوى على فيتامين أ وفيتامين ج والبروتينات والمعادن


المشمش


أهم فواكة وخضروات الربيع
فاكهة المشمش تعتبر من اهم واحلى فواكة الربيع لطعمها اللذيذ وفوائدها الكثيرة وهو يظهر فى اواخر فصل الربيع حينما يكون الطقس دافئا



الخرشوف


أهم فواكة وخضروات الربيع


ان لنبات الخرشوف فوائد صحية متعدده ولذلك يفضل تناوله بشكل طازج فى فصل الربيع حتى لا يفقد فوائده ويتم تناوله مع الوجبات كاللحوم ومن اهم مميزات نبات الخرشوف انه يحتوى على نسب عالية من الماغنسيوم والالياف وفيتامين أ وج كما يقى من امراض القلب والكلى والكبد


البرتقال

أهم فواكة وخضروات الربيع

وهو يحتوى على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين بى أ وفيتامين سى والكالسيوم والفسفور ويساعد على تقوية العظام والوقاية من الامراض


الجرجير

أهم فواكة وخضروات الربيع

يزرع فى جميع فصول السنة ويكون له مذاق مختلف فى كل موسم وهو يضيف نكهه جميلة ومحببه عند تناوله بجانب الطعام