دراسة "الصراخ يعالج الإنسان من الإجهاد ويريحه نفسيا"



لتخرج نفسك من الاجهاد والضغط النفسي ليس عليك سوى أن تصرخ بملئ صوتك، هذا ما أكدته دراسة بريطانية حديثة حيث قالت:أن الصراخ بشكل قوي يريح الإنسان نفسياً كما أنه يعالجه من حالة الإجهاد.

واعتبرت الدراسة أن الصراخ العالي ماهو إلا طريقة لإخراج الضغط النفسي الذي يشعر به الإنسان كما أنه طريقة مفيدة لطرد الطاقة السلبية الناجمة عن الإجهاد.

ونصحت الدراسة أن كل من يشعر بإجهاد نتيجة الطقس البارد أو العودة إلى العمل بعد عطلة الأعياد أو بسبب المخاوف الاقتصادية أن يحاول الصراخ لفترة قصيرة أو أن يتوجه إلى مكان هادئ ويغمض عينيه ثم يأخذ نفساً عميقاً من أجل مساعدة نفسه على الهدوء.


الصحة
الأبجدية الجديدة - مصادر متنوعة

العدد الحادي والخمسين - 2009-01-19