أهم 10 أطعمة تساعد على حرق الدهون

1. الجريب فروت

هذه الفاكهة هي الأشهر علي الإطلاق فيما يخص الرجيم وزيادة سرعة حرق السعرات الحرارية،

فالجريب فروت يخفض معدل الأنسولين الذي يؤدي ارتفاعه

إلى دفع الجسم لتخزين الدهون،

وهو أيضا غني بالألياف التي تساعد علي حرق الكثير من السعرات الحرارية.


2. اللوز

يحتوي اللوز على الأحماض الدهنية اللازمة لرفع

سرعة حرق السعرات الحرارية في الجسم،

لكن احرصي ألا تكثري من تناوله حتي لا يزيد وزنك.