دراسة سويديةالعضلات القوية تحد من الإصابة بالأورام الخبيثة

[diab]

العضلات القوية تحد من الإصابة بالأورام الخبيثة
بينت دراسة حديثة، أن الرجال الذين يتمتعون بعضلات قوية أقل عرضة من نظرائهم العاديين للإصابة بالأورام الخبيثة، بمعدل قد يصل إلى أربعين بالمائة.وقالت الدراسة التي أجراها فريق دولي في معهد كارولينسكا السويدية، إن رفع الأثقال البسيطة أثبتت جدواها حتى بين من يعانون من البطون الكبيرة وتراكم الشحوم فيها، وأوصت الدراسة بالقيام بالتدريبات مرتين أسبوعيا على أقل تقدير، بحيث تشمل مجموعة العضلات في أسفل الجسم وأعلاه. موضحين أن العضلات القوية لا تقل ضرورة عن الحفاظ على وزن مثالي، والأكل الصحي، للوقاية من الأورام الخبيثة.ونصح العلماء باتباع حمية غذائية صحية، وأسلوب حياتي يتسم بالنشاط، كالقيام بتمارين بدنية تقليدية، مثل الهرولة، أو ركوب الدراجات لتخفيف مخاطر الإصابة بالسرطان، موضحين أن المشاركين المنتظمين في القيام بتمارين رياضية ورفع الأثقال، ومن يتمتعون بقوى كبيرة في العضلات،أقل عرضة لفقد حياتهم بسبب الأورام الخبيثة، بنسبة تتراوح بين ثلاثين إلى أربعين بالمائة.

وأكدت الباحثة في شؤون المعلومات الصحية جيسيكا هاريس: " أن الأمر لا يعني القيام ببناء الجسم فقط، بل بالتدريب المعتدل لمدة ثلاثين دقيقة بمعدل خمس مرات أسبوعيا، سيعطي نتائج جيدة لصحتنا".
الاثنين, 25 مايو 2009 12:40 طـــــــــــــــــــــــب

arabsn.net

[سعاد محمد السيد]

شكرا على المشاركة بهذا المقال.....و ادعو الله ان يحفظ على الجميع صحتهم